ほどほどに

ようやく月の使者が去って行ったので年末よりおろそかにしていた

トレーニングを再開しました。

トレーニングと言ってもそんなに大げさなものではなく

リビングでできる類のもののはずだったのですが・・・

昨日やった主な内容は

・骨盤体操の伝道師、寺門せんせの本のやつ。

・デュークさんの股関節トレーニング。ウォーキングの前にやるやつ。

・モデルのSHIHOさんの本に載ってた足を上げるやつ。

・伊藤家の食卓でやってた「足の親指にヘアゴム」をくくりつけるやつ

などなど。あとはヨガをちょっぴりとスクワットを数回。

やっていたのは小一時間ほどでしょうか。

その後ほどよい睡魔に襲われたのでこたつでお昼寝をして気持ちよく目覚めたら

股関節、負傷・・・

左股関節が痛くて痛くて歩けなくなってしまいました。

なんだか骨と骨が擦り切れてギリギリするような痛みでとても立っていられません。

ほどよい運動をするつもりがこの有様です。とほほ。