昔はアレルギーが少なかったのは何故か？
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NO ２３１６
こんにちは。
八戸であなただけの
木の家を建てる
サイエンスホーム八戸店
（株式会社 橋長）
”家づくりは幸せづくり”
橋本英文（はしもとひでふみ）です
毎日やっている、スクワットをここ１週間、
スロースクワットに変えてみました。
負荷がすごい。
しかし、腰の痛いのがなくなってきました。
負荷もすごいけど、効果もすごい
＜昔はアレルギーが少なかったのは何故か？＞
今年に入ってから、
いかに習慣化するか
ということに取り組んでいる。
習慣は第二の天性
と言われる。
しかし、僕ののような怠惰な人間にとっては、
習慣化しかないと思った。
僕にとっては、いかに頑張らずに
楽にできるようになるかがポイント
心身ともに健康で、
常に気が満ちている状態を
基本体にしたいと思った。
そこで、食べ物や睡眠、運動を
見直したいと思い始めた。
僕は、朝起きると運動を
ルーティーンに入れるようにした
朝起きて、腕立て１２回、
プランク（動かない腹筋）１分２０秒、
腿上げ、やスクワット、ラジオ体操をやって、
その後、ウォーキングに出かけるルーティーン
腕立てや、プランクをしている時に、
YouTubeで本の要約動画をみて、
頭に刺激を与えるようにしている。
トレーニングしながら
先日、見た動画の中で、
「あなたの体は９割が細菌：微生物の生態系が崩れ始めた」
（著：アランナ・コリン）」
という本の要約を見た。
最近、アトピーや花粉症、お腹の弱い人、
アレルギー、うつ病に肥満の人が増えている
昔、アレルギーってこんなに多かったっけ
うつ病も現代病の如く年々増加しているような気が。。
IT化とか現代のストレス社会のせいなのだろうか
ストレスレベルでいったら、
戦争の時の方が想像を絶するストレスだったはず
じゃないかな〜とも思うし、、
動画によると、
【人の体の９割が微生物でできている】
・一人の人間の体には１００兆個、
重さにして１．５キロもの細菌や微生物が住んでいる。
・便の中身は７５％が微生物や細菌、食物繊維のカスは１７％しかない。
・人が生まれたときから微生物は体に住み着いていて、
肌や内臓などいたるとこ ろにおり、人を守ってくれている。
・人の体は微生物にとって惑星のようなんもの
（人の体は地球で、微生物が生物）
・人の体は微生物のおかげで維持できている。
・人の細胞１個につき、微生物たちは９個存在する
（私たちの体はむしろ微生物のもの）
相手の望みを叶えることを自分の望みとする。
腸内細菌の望みを叶えることを
自分の望みとすれば良いのかな
【腸の状態が性格や行動、病気まで決める】
・全ての病気は腸からはじまる（ヒポクラテス）
・最新の研究で、腸内の微生物の状態が健康状態・性格・行動・病気まで左右
・腸内の微生物が弱くなると、アレルギー、
肥満、うつ病、強迫性障害、自閉症という病気になりやすくなる
・アレルギー、肥満、うつ病、強迫性障害、
自閉症はここ６０年で増えている病気
・自閉症：１９６０年＝２５００人に１人、２０２０年＝３０人に１人、
そして 過敏性超症候群、アトピー患者も増え続けている
・腸の微生物が弱くなったことが原因
・腸の状態でその日１日の気分が決まる
・腸は第２の脳
腸ってそんなに大事なんだ〜
僕、お腹弱い族の一人です
【抗生物質を飲んではいけない】
・６０年くらいでアレルギーなどが増えた理由は、
抗生物質の飲み過ぎ
・抗生物質は良いものだが、デメリットもある。
抗生物質で悪い最近だけではなく、味方の最近まで殺してしまう。
・２歳になるまでに抗生物質の治療を受けた子供は、
喘息やアトピー、花粉症を発症する確率がそうでない子供と比べて２倍
・簡単に抗生物質を飲みすぎる
僕、すぐ病院に行く人です。
病気にならない体づくりを意識だな
そして、病院も抗生物質よりも漢方薬処方してくれる先生のところいいかも〜
【むやみに消毒してはいけない】
・あまりアルコール消毒やハンドソープで肌を殺菌しすぎてはいけない
・本には「体を洗いすぎだし、洗剤もシャンプーも石鹸も使う必要はない」
と書かれている
・抗菌剤が含まれていない優しい石鹸と温水であれえばよいと書かれている
・殺菌のやりすぎは毒
僕、超・手洗いや消毒してます。
毎日、シャワーかお風呂はいって、ごしごし石鹸で洗っております。
石鹸でそんな洗わない方がいいんだ〜
【加工食品を食べるな】
・食品は１００年前とは違い、ビニール袋は入れられ、
添加物や保存料により信じられないくらい日持ちされられた加工食品
・あらゆる食べ物が化学薬品に頼って効率よく生産されている
・肉も家畜の成長促進剤として抗生物質が使われている
（最近は抗生物質を家畜の餌に禁止するところも増えている）
・抗生物質を使われた家畜の糞を肥料にして、野菜や穀物が育てられ、
野菜には農薬が使われている。
・何かしらの形で現代の人間は、
抗生物質を含んだ食べ物を食べている可能性が高い。
今後、食事はより清潔に、化学薬品にまみれていく流れは止まらない。
そのおかげで、大量の食べ物が手に入っている。
これも、一長一短。
だが、今後もアトピーや花粉症患者はどんどん増え続ける。
なるべく、加工食品は意識して避けようかな〜
でも、美味しいんだよな〜
【食物繊維を摂ろう】
・そんな世界で私たちはどうすれば健康でいられるのか？
・鍵は食物繊維を摂ること
・食物繊維は腸内細菌の餌となる。
腸内細菌を育てることができる。
・１人あたりの１日の食物繊維摂取量
→１９４０年＝７０g、２０００年＝２７g
・食物繊維少ないと、肥満、２型糖尿病、心臓病、
うつ病や自閉症を引き起こす可能性が高い
・弱っている腸内細菌を元気にするのが食物繊維
・１日７０gを目標に食物繊維を摂る
・食物繊維を摂るのは、ナッツ、玄米、ライ麦パンがおすすめ
ナッツ、玄米はとっている。
食物繊維ではなくて野菜７０gが目安って聞いたことがあるけどな〜
意識しなければ。。
【ヨーグルトはそこまで効かない】
・ヨーグルトは一部の人には効果があるが、過度な期待はしないほうがいい
・過敏性腸症候群の人がヨーグルト食べても回復できないことがほとんど
・ヨーグルトに含まる最近は１００億個、腸内最近は１００兆個
・ヨーグルトに含まれる細菌が腸内に大きな影響を及ぼすことは難しい
お腹に良さそうだから、ヨーグルトなどの乳製品かなり
意識してとってましたけど。。
【どうしても腸の調子が悪い人は糞便移植がオススメ】
・最近の治療では、糞便移植と言って健康な人の腸内細菌を移植するということで、
回復したケースがある＝日本では１５万円ほど（ただし、適合などむずかしい）
糞便移植ってなんかすごい。。
【赤ちゃんに粉ミルクを与えてはいけない】
・人が生まれて一番はじめに口にする殺菌された食べてものが粉ミルク
・赤ちゃんの腸内に存在する良い菌も殺菌されてしまう
・粉ミルクで育てられた子供は感染症や皮膚炎、喘息にかかりやすい
そのほか、あらゆる病気に対するリスクが母乳よりも粉ミルクの方が高い。
・人の脳は乳幼児期に作られる。腸内の微生物の状態により、
今度の性格や行動、病気にかかるリススクのほとんどが決まる。
・だから、子供はできる限り母乳で育てるべき＝それだけで病気のリスク大幅減
そうなのか〜
でも、そういえば聞いたことがあるな
自分の体と細菌たちはひとつのチームであるという意識をして、
物事を見てみるといい。
これの見た時に、特に私たちが食べているものによって、
人の本来持っているものが崩れて体調を崩したりしている
ということが心に引っかかった。
これは、
住宅にの言えることなのではないだろうかと
本来、人は自然のなかで暮らしていた。
特に、木に囲まれ生活し、木で住まいを作っていた
人も、地球の一員として、木とともに生きていた。
時代は進み、現代になると、
いかに効率的に、スピーディーに生産できるかという考え方が、
正しさになっていった
資本主義社会の現代においては、
これは当たり前のことだ
食べ物の作られ方も、いかに効率的に作るかで、
殺菌や薬品で作られる
住まいも、
木は育てるのに時間がかかるし、
割れたり曲がったりする。
自然のものなので、
木も１本１本生きているので性格も違う
だから、鉄骨や石油製品であるプラスチック、
コンクリート（コンクリートの原料はセメント。
セメントも化学反応させて作るので自然なものではない）、
木についても、チップにして砕いて接着剤で固めた合板が
主流になってきた
誰もが知る、日本のある最大手のハウスメーカーは、
大きな化学の会社のハウス部門から始まった。
その化学の会社はプラスチック製品が得意。
そして、そのハウス部門のコンセプトはプラスチック住宅を
作ることだった。
プラスチックは工場で作れるし、
軽いし、大量生産できそう。
品質も安定し、すごいことは思う
でも、体に良いのかな
昔は、季節や湿度に合わせて呼吸をしてくれたりしたし、
自然な木の中で暮らすことで、
人間のDANはストレスを受けにくかった
でも、今は現代の食品と同じように、
効率的に家づくりを
どう進めたらいいかで商品開発をされている。
そして、この流れは
食品同様止まらないのかもしれない
サイエンスホームも、合板も集成材も使っている。
接着剤も全く使わないわけではない。
それに、基礎はコンクリートで作る。
昔のように、束石ということはない。
食べ物も、住まいも、昔と違って
自然なものほど、手に入りにくいし高額になっている。
畑や田んぼも、無農薬の方が費用も高い。
さらに自然栽培は栄養価もずばぬけて高いが、
計画的に大量に収穫することは難しい
だから、お金持ちの方は
自然なものを食べているイメージがある。
農家さんもそうかな。
加工食品などの大量生産のものは、
至る所で手に入るし、
作るのに人の手間がかからない。
価格も抑えられるので、
一般の方がより手に取りやすい
そうなると、
自然なものを食べている
お金持ちはどんどん健康になり、
加工食品や添加物たっぷりの食品を食べている
一般の方はなかなか健康になりにくい
住まいも、今はそう。
自然なものは、コストが高くなる。
そうすると、お金がかかる
加工されて
大量生産されているものは、
手に入りやすいし、
作るのに人の手間がかかりにくいので工期も早い、
価格も抑えられる
コストがかかっても、
自然な木の家に住むことで、
木の効果でストレスが軽減されて、
健康になるとしたならば、
木の家に住みたいと思う方は多いはず
僕は、木の家を自分で建てて、
そこに住んだことでアレルギー性鼻炎が改善された
うちの長女のアトピー性皮膚炎も薬を飲まなくてよくなった
これが、一番驚いたことだ
サイエンスホームの木の家に住んでから生まれた次女は
とっても健康で元気に４歳児になった
僕と、長女は多分お腹弱いが、
次女はお腹強い
サイエンスホームの木の家の内容（性能や材料）を
大手ハウスメーカー時代に初めてみた時。
僕の感覚だと、本体の坪単価が４０坪前後の総二階で、
坪１００万を超える感覚だった
しかし、実際のサイエンスホームの価格は
地域によって異なるが、
４０坪前後の総二階で本体価格で５０万前後
この質感と内容で、
一般的な価格で家づくりをすることが
できることが奇跡だと思う
サイエンスホームの木の家を開発した、
加納社長は
お客様の住んだ後の豊かな生活を夢見ていた。
だから、材料、質、性能を落とさずに
どうしたら価格を一般的なものにできるか試行錯誤して、
サイエンスホームの木の家を開発した。
どんなによくても、手が出ない価格だと、
多くの人の手元に届きにくい
だから、
各地域でサイエンスホームの
家づくりをしている僕たち作り手側にとっても、
お客様にとってもがんばれば手の届く価格
というのはありがたいものだ
開発者の加納社長に感謝だな〜
そして、さらに、
木の家そのものに感謝だな〜
人のDNAが喜ぶ、
サイエンスホームの木の家。
WEBやカタログもいいのですが、
実際の建物を五感で体験していただきたいと思っています。
ちょうど、八戸の隣町のおいらせ町で今日明日、
展示会を開催しています。
よかったらどうぞお越しください
【八戸店】 ５月８日・９日 完成見学会
◆完成内覧会のお知らせ
日時：５月８日（土）・９日（日） 10：00～17：00
場所：上北郡おいらせ町下明堂82-40
＊詳しくは地図をご覧ください。
＊５月７日（金） チラシポスティング・新聞折込致します。
おいらせ町近郊・八戸市（一部地域除く）
お施主様のご厚意で ２日間見学会をさせて頂く事になりました。
今回のお家のミドコロ
今回の柱・梁の色 エボニー
2LDK大人気の平屋の家
空間に広がりのある斜め天井
家事もらくらく！造作カウンターテーブル
など 他にもまだミドコロはあります。
実際に見に来て楽しんでください～(*^^*)
<コロナウィルス感染症対策を徹底してご案内させて頂きます>
ご見学の際にはマスク・手袋着用お願い致します。
スタッフも接客の際はマスク・手袋を着用させて頂きます。
換気をするなどの対策を取らせて頂きます。
※3密をさけるために、入場制限させていただく場合がございます。
木の家を建てるなら…
サイエンスホームを一度ご覧になってみてください。
真壁造り全国ＮＯ１のサイエンスホームの木の家。
”懐かしいのに新しい”そんな言葉がよく似合います。
グッドデザイン賞２０１４、２０１５連続受賞
■橋本英文のYouTube（サイエンスホーム八戸チャンネル）
https://www.youtube.com/channel/UCF7anONlNssPzLiR2xteN0w
■サイエンスホーム八戸のInstagram
https://www.instagram.com/sciencehome_hachinohe/
■橋本英文のTwitter
■サイエンスホーム八戸のTwitter
https://twitter.com/science_5235
■サイエンスホーム八戸のFacebookページ
https://www.facebook.com/sciencehome.hachinohe
■サイエンスホーム八戸（株式会社 橋長）
■サイエンスホーム
■まいぷれ八戸のサイエンスホーム八戸のページ
https://hachinohe.mypl.net/shop/00000350442/
■suumoネットのサイエンスホーム八戸店のページ
http://suumo.jp/chumon/tn_aomori/rn_sciencehome/149750_0060/