ウォーキング

昨日はホークス負けて、テンション下がって、
仕事から帰宅後すぐ寝た

今日は勝つと信じて、テレビにかじりつかなきゃ



今朝は早く起きたので朝一ウォーキング

1時間ほど歩いて爽快

もっと歩きたかったけど体力的に厳しくて

夕方また歩こうかな？


パニックや自律神経には適度な運動がいいらしいし







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