ここから先は読まずに
そっとスマホの電源を切ってもいい。
♡寄り添い♡
不倫恋愛カウンセラー
はなちゃんこと大木華です。
不倫・婚外恋愛って
楽しめる時もあるけれど
深く悩んでしまう時もある。
不倫・婚外恋愛だからって限らず
どんな恋愛でもそう言う時ってあるけどね。
あぁ、何だか疲れちゃったな
あぁ、何だかやる気出ないな
あぁ、何だか眠いな
あぁ、何だか眠りが浅いな
あぁ、頭痛いな
あーっ、
何だかいろいろ疲れたな😓
そう感じてる時は
あなたの
心も頭も身体も
いっぱいいっぱいに
なってるんだろうなって思うよ。
難しめの恋愛に
チャレンジしてたり
理解に苦しむ彼の言動に
振り回されたり
誰にも言えず
1人で抱えたりして…
エネルギー消費が激しくて
エネルギー不足になってるんじゃないのかな。
そういう時は…
何よりもあなたに必要なのは
ケアタイム♡
いろんな方法があるけれど…
大きく深呼吸してみる
スマホをそっと閉じてみる
思い切って電源切ってみる
反応しやすいものから距離を置いてみる
バタフライハグで心を落ち着けたり
ゆっくりお風呂に浸かったり
温かい飲み物を飲んでほっこりしたり
早めにお布団に入って横になったり
寝てしまおう‼️
やらないといけない事が
あるかもだけど…
エネルギー不足してる中でやっても
きっと効率悪くなるから
また明日にしてしまおう‼️
大丈夫👌
★★★
エネルギー不足だと
エンスト起こしやすい。
いつもよりイライラしがちになるし
なかなか前向きに捉えることが難しくなる。
いつもは気にならなかったことにも
反応しやすくなったりもするし
悪い妄想膨らませがちになって
あまりいいことはないからさ、
あーっ、何だか疲れちゃったなって時は
何よりもあなたのケアを1番に☘️
彼とこの先も続けていきたいのなら
これは絶対必要なことだよ。
少しでもゆっくりできるように
心と頭と身体がゆるゆるできる様に
休もうね♡
休もうって意識してみてね♡
あなたは毎日本当によくやってるよ。
今日も1日本当にお疲れ様☘️
ゆっくり休めますように…
おやすみなさい💤
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★★★
●私の実体験がマンガになってます！！
私、今は笑顔でいられることが多いけど･･･
あの頃は毎日下ばかり見て、
『どうしよう、どうしよう』って
不安がいっぱいで
押しつぶされそうだったんだ。
･･･笑うなんて事、できなかったな。
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