人は安心感が100%
不倫した人の絶対的味方💛
〜寄り添い人生相談室〜
不倫恋愛カウンセラー
はなちゃんこと大木華です。
何かができたから
役に立つから
迷惑かけないなら
…『ここにいていいよ』
って、言われるのと
何もできなかったとしても
役に立たなくても
迷惑かけたとしても
…『ここにいていいよ』
って、言われるのと
どっちが安心するだろう？
どっちの方が心が落ち着くだろう？
条件付きではなく
無条件で存在を認めてもらえた時、
存在することをゆるされた時、
どんな自分だったとしても
ここにいていいんだぁって
思えたら、感じられたら
安心できると思うんだ。
（慣れてないと、
ソワソワしちゃうかも知れないけどね）
緩む・ほっとする
この安心感…
ここから始まるって思うんだ。
それと同じように、
あなたの中の
いろんな気持ちや考え、思い。
嬉しいとか楽しいとか
気持ちいいとかワクワク
悲しいとか寂しいとか辛いとか
〇〇すべき・べきの常識やルール
〇〇したいや好きの愛♡LOVE
羨ましいとか執着心
自己否定や自己肯定とかとか。
たくさんの気持ちや考え、思い。
ポジティブ・ネガティブとか
前向き・後ろ向きとか
肯定的・否定的とか
そうやって、私たちは
ついついラベリングしがちだけど…
良い・悪いとかって
ジャッジしがちだけど…
どんな気持ちも考え、思いも
ただ、そこにあるってこと
そこにいたんだねって
気づいてあげること。
条件付きで「いていいよ」って
言うんじゃなくって
自分にとってイヤだとか、
ネガティブだからって、
「無視したり」
「なかったことにしたり」
「いちゃダメ」
「いないでよ」って
存在を否定したりしないで、
まずは、
「そこにいたんだね。」って
存在に気づいてあげる
「ここにいていいよ」って
無条件で存在を認めてあげる
そうされると、
気持ちや考え、思いは
安心できると思うんだ。
そうすると、
変にアピールしてきたりもしないから
頭と心が落ち着いていくんだ。
あなたが…
あなたの存在を認めてもらえた時
ジャッジや評価されずに
無条件で
あなたの存在を認めてもらえた時
いていいよってゆるされた時に
とっても安心できて心地よくなるように…
あなたの気持ちや考え、思いも…
存在に気づいてもらえたら
認めてもらえたら、
ジャッジやラベリングされずに
いていいよって、
存在することをゆるされたら
とっても安心するんだよ♡
人は安心感が100％
安心できたら、
やがて自然と何かしら動き出す🍀
私はそう思ってるんだ。
自分自身でそれができない時は
まず先にやってもらおう‼️
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●私の実体験がマンガになってます！！
私、今は笑顔でいられることが多いけど･･･
あの頃は毎日下ばかり見て、
『どうしよう、どうしよう』って
不安がいっぱいで
押しつぶされそうだったんだ。
･･･笑うなんて事、できなかったな。
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