全肯定！心理カウンセラー
大木 華、はなちゃんです。
今朝もなんとか出ています
金曜日・そして昨日と
とてつもなくイヤーなことが
対人関係で起こっています。
●金曜日
始めは怒りでしたが、
お風呂のなかで
イメージの相手に
暴言吐きまくりました。
ものすご～く汚い言葉で。
もちろん、
直接言えないような言葉たちです。
……そうしたら、
あなたにそうされて、
私はとても悲しかった、がっかりした
という本音が出てきました。
昨日
その相手と会ったんです。
その時に、
本音の部分は伝えました。
……そうしたら、相手は平謝りでした。
言い訳しながらですけどね。
●昨日 ★この記事の相手
相手が他の人に、
私が抱いた感情とは違う感情を持っていると言ったこと。
私が怒っているって。
怒らせちゃったって。
……私怒ってなんかないのに。
相手との食い違いにお互いが気付いて
じゃあ今後はどうやっていこうかと
確認し合えたと思っていたのに。
相手が自分で感じたのかどうか
全く定かではないが、
とにかく私のいないところで
私が怒っていると、
私の感情とは違うことを
他人に言ったのだ。
その他人…私の友人からそれを聞いた。
さすがに凹んだ。
胃がキリキリしてきた。
どうして私のいないところで、
いくら私の友人だからって話すのか？
んーー、私の思いとは違うのに
……こちらもイメージに向かって
言ってみた。
なんでそんなこと他人に言うの？
私の気持ちと違うのに！！！
勝手なこと言うな！
私はあんたに多くを望んでない！！
……こちらも、
そんな風に思われていて、
悲しかった。
私のいないところで
他人に私の事を言われて。
直接話して、食い違いが解けて
今後はやっていけると思っていたのに。
こないだ会った時に、自分の言動で
私の事を不機嫌にさせたり
怒らせたと思ったんだったら
どうして私に直接言わないんだろう？
私はあなたと話したあと、
セルフカウンセリングして
自分の気持ちに寄り添ったよ。
あなたもそれができるはずの人だよね？
……その術を持ってるであろう人だよね？
あれっ？！
もしかして、
自分で自分の気持ちが整理できてないの？
何かがあって私に言えないのかな？
そして何より、今後が不安。
私が相手と関係が悪くなることで
子どもにデメリットが
生じてきそうだから。
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両者とも
縁を切ってしまえば
離れてしまえば
スッキリするんだけど、
なにせそれができない相手。
何故って…… 両者とも
子どもに関わる相手だからです。
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人は、
相手に攻撃(批判)されたとき
①固まる
②逃げる
③立ち向かう
のどれかをとるそうです。
そして、その後の
人間関係の改善方法としては
①仲直りする。和解する。
②今の自分にとって必要でなくなった関係を絶つ
③適切な距離をあける
があります。
●金曜日の相手については、
最初固まりました。
そしてその後、
一年以上立ち向かい(話し合い)ましたが、
もうどうにもならず。
着地点も見いだせず。
……なので、もう疲れ果て
なるだけ距離をおくようにしました。
①③→③
●昨日の相手については
相手からの言葉にショックを受けて
固まりました。
ここについては、
相手の意見や考え方に納得いかず、
それ以上聞いていると不安になるだけ、
私はその人には多くを求めていないので、
必要な関わりにとどめて
距離をあけようと決めました。
①→③
その他の件については立ち向かいました。
(話し合いました)
そして
お互いの思いが違ったことに気づき、
今後の方向性を確認して
和解しました。(と思っていました)
③→①(と私は思っていた)
①になったと思っていたのに……
相手はそうじゃなかったみたいです。
もう、そこは相手の問題なんだろうな。
昨日の事があってからは
ほんとは
②にしたいくらい！！
でもそれができない
。今後も
定期的に関わる必要のある相手だから、
キツい
旦那さんに話したら、
本人と直接話すしかないでしょうと
言われました。
……うん、その通りだよ。
次回会うのが来週なんだよ！！
私、事実確認したくて仕方ない
タイプなんです。
はい、自覚してます。
もう…… 次会う日まで待てない。
このモヤモヤを引きづっていたくない
。自分を守るには
自分が楽に関わるには
どうしたらいいかな。
私の気持ちに
寄り添って、向き合って
いきたいと思います。
そして、答えを出したいです。
わーーーっと、叫びたい
……今日はこれから
かすみーの○っとレッスン 4日目
。みんなに話してこようかな。
うん、
きっと口から出ちゃうだろうなぁ～。
では、行ってきます！！
この北海道の虹を見て、気分が少し落ち着いたかも。
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