おはようございます。
週末がきましたね。
私は不用品を断捨離して部屋を掃除したり、ゆっくりお風呂に浸かりたいです。
猫が日中寝て、深夜から早朝に起き出すというこの頃なので、猫にも生活習慣を変えてもらいたいのですが(^^;) そうでないとゆっくり寝られません。。。
昨日はYouTubeの収録をしてきました。
まずは音声配信からスタートで、無事に収録予定分は終了。
6月1日からスタートしますので、またこのブログでお知らせさせてください。
「いい気分を意識しながら過ごす」ことをより一層実践して2週間が経つのですが、
特に気をつけているのが、望む方向を見る、というポイントです。
その指標になるのが、感情。
もやもやしたり、不安になったり、イライラするのは望む方向を見ていませんよ、というお知らせなので
その感情を感じたらそこに長くはとどまらず、望む方向を再度意識して、気持ちを整えていきます。
深呼吸をしたり、いい香りのものを嗅いだり、ゆっくりお風呂に浸かったり、好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだり、瞑想したりするのも気持ちを整える効果がありますよね。
この週末も、気持ち良く過ごしていきましょう！
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