最近はヨガ以外にかけていませんでしたが
先週お仕事帰りに
久しぶりにオリーブスパへ行ってきました
自分の体に合っているようで
溶岩浴に入った後は体が軽くなります
明朝の寝起きがすこぶる良いです
肌つやも良いです
(๓´˘`๓)♡ิิ
ちなみに私流の溶岩浴の入り方は
疲れているときは
うつぶせ30分のあと仰向け30分
少し余力がある時は
ストレッチや筋トレをしたり
ホットヨガをしています
女 武井壮です
来週はコレクションなので
今週と来週にも時間をみつけては
また行ってきたいと思います
ciao