アシュタンガヨガ井上英樹研究所
〜秋田市
アシュタンガヨガの聖地インド・マイソールで毎年実践を重ね、正式指導者として日本全国、世界で指導をしている英樹先生。
今回3度目となる秋田WS。先生のインドからの帰国を待って4月に開催します。
時に熱く（笑）分かりやすく丁寧な指導は、全ての方の心に、体に、きっと響くはずです。
アシュタンガヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。もちろん、日頃から練習を続けている方や指導をされている方も。
ヨガに対する疑問や不安やあれやこれ。
皆さんも是非質問してみて下さい。
英樹先生が色々教えてくれますよー。
【日時/内容】
4月20日 土曜日
①マイソールクラス
13時30分〜15時10分
ご自分のペースで練習するスタイルです。日頃プラクティスしている方はもちろん、マイソールクラスに慣れていない方も安心してご参加ください。優しく楽しく丁寧に個別に指導します。
①ビギナークラス
15時40分〜17時20分
アシュタンガヨガビギナーズの方も、日頃プラクティスされている方も、改めてご自分と向き合う姿勢を確認する機会にしましょう。
クラスではハーフプライマリーのアーサナを解説付きで進めていきます。スリアナマスカーラで体と呼吸を大きく使いゆっくり集中力を高めていきます。スタンディングポーズでは体と呼吸を結び、体の軸を築いていきます。シッティングでは呼吸の流れを体で理解していきます。
呼吸の流れに乗ることに意識を向ける、体の中に何が起こっているかを理解する、それらの気付きを得ていくことで体は自然と心地よく動き出します。
4月21日 日曜日
③プライマリーレッドクラス
11時〜12時30分
レッドクラスとは先生のリードで一斉に動いていくクラスです。呼吸と体を心地よく使って、集中した時間を過ごしましょう。
レッドクラスが初めての方でもご参加頂けます。
④カンファレンス（座学）
13時〜14時15分
アシュタンガヨガとは？バンダって？
ヨガと日常生活、ヨガと怪我。インドでの話、インドの神様の話…様々なヨガの智慧を楽しく伝えます。質問もどんどんして下さいね。
【参加費】
①マイソールクラス 4,000円
②ビギナークラス 4,000円
③マイソールクラス 4,000円
④カンファレンス 3,000円
※全クラス参加で1,000円割引します。
【開催場所】
studio marga スタジオマルガ
秋田市保戸野中町1-4 2階
【駐車場】
スタジオの並び4軒先、通町方向にコインパーキングがあります。
※少し離れますが、その他にも提携駐車場あります。（矢留一本松の脇、通町セブンの横etc）
【持ち物】
ヨガマット、飲み物、お着替えなど。
【お申込み／お問合せ】
○お名前
○電話番号
○参加クラス ①〜④
○参加費用
○懇親会の参加・不参加
（領収書が必要な方は教えて下さい）
をご記入の上⇩までメールにてお申込み下さい。
mieka5555@gmail.com
お問合せも上記メールアドレスまで。
Yoga marga 伊藤路子
