こんにちは！
今日も読んでくださりありがとうございます❣️
日替わりでお届けします。
火曜日担当 ももちゃんです
maeちゃんが
「赤ちゃんと離れてみること」
を提案してくれていました。
ちょうど私もこれについて考えていて。
最近１か月健診に来たママから
「なぜか疲れがとれないんです
」
という相談を受けたのです。
睡眠は確保できているし、
サポートもあるとのこと。
じ・つ・は！
このママの疲れの原因は体力的なものではなく
頭が忙しいことでした
例え身体は休んでいても
常に何かしら考えてアンテナ張って
頭が、気持ちが休まらない
私が子育てをして一番想定外だったことが
この「頭がパンパン」ってことでした
心当たりある人いますか？
- ぼーっとする時間がない
- 休んでいるのに疲れがとれない
こういう状態の時は
頭が疲れているサインです！
思考の沼
さらにこんな項目
当てはまる人いますか？
自分以外に赤ちゃんのお世話を任せられない
一日中、家事育児のことを考えている
家のスケジュールやタスク管理を自分一人で負っている
これ、もはや沼
頭の中は、
- 家事育児のスケジュール管理
- 子供センサー（泣き声、危険など）
- 夫や家族への気配り
- 職場への気づかい などなど・・・
で、パンッパンになってるでしょう
自分に余裕がなくなると、
ちょっとのことでイライラしたり、
家族に当たったりしてしまう
悪循環なんです。
ワーママとして体感した「目に見える苦労」
もちろん、教科書のような
ワーママ苦労経験もしてきました。
- 寝不足や抱っこなど体力的な戦い
- いつも時間との勝負！
- 予定外の事で自分のペースが乱される
- プライベート時間がない
- イライラする自分にイライラ
こんなにも思い通りに
ならない事があるんかーーー
と何度思ったことかｗ
でもね、実はそれより何倍も
ママの心を削るのが
「頭パンパン問題」
みんな気づいて欲しい。
頑張って寝不足を解消しても
頭が忙しければいつか限界を迎えるから
「ちゃんとしたママ」になろうとして壊れかけた
私も例外ではなく、
心身ともに壊れた過去がある。
待ちに待った赤ちゃんを抱いて
希望に満ちた新ママ時代
「いいママ」になろうと張り切るよね
出来ることはやってあげたい
子供の笑顔をみたい
はじめはそういう気持ちだったと思う。
でもいつしか、
「ちゃんとしたママにならなきゃ」
って勝手に何かと戦ってました
私が背負っていたもの・・・
- 職場への過度な気づかい
- 義理両親への遠慮
- 母が家事育児すべきという世論
- タスク管理すべて（帰宅後の手順など）
- 習い事のスケジュール管理
- 食事の準備
- 子供を預ける罪悪感
どんだけ外面良くしてるだｗ
って感じですよね。
一見「ワーママのお手本」
でも、私が本質的に得意や好きなもの
ではなかったんです。
「疲れてきました…」の背景には余白のなさがある
冒頭でお伝えしたように
「疲れてきた・・
」
と話すママたちは
頭や心の余白が足りないことに
しんどさを感じている人も多いです
この解決方法は単純！
赤ちゃんと離れる時間を
作ってみましょう
どうしても同じ空間にいると気になってしまう。
泣き声も聞こえるし気配があるからね。
家にいて夫にお願いしても
ちゃんとオムツ変えられてるかな？
○○を伝えるの忘れてた！
などと意識してしまうのが「母」なのです。
なんなら、 ママがお昼寝していても
「ウンチ漏れたー」
と呼ばれたりして
なので、理想は
赤ちゃんを連れ出してもらうか
自分が外出する！ですかね
パパと赤ちゃんふたりの時間が生む“信頼”
赤ちゃんを預けることの
価値観は人それぞれ。
私は赤ちゃんが多くの大人と接する事は
とても大切だと思っています
パパと赤ちゃん二人きりでの
お留守番やお出かけもめっちゃいい
なによりパパの自信にもなるし
二人が過ごした時間は信頼関係に直結します。
簡単にいうと仲良くなれます
ママがいない時間。
子供をちょっと甘やかして
普段買わないお菓子を買ったりするのも
醍醐味かもしれないですよね
でも「そんなの無理…」って思ったママへ
「えーそんなの絶対無理」 と
思った人もいるかもしれません。
私も初めはスマホを握りしめて
３０分のスーパーから始まりました。
一人のスーパーは最高ですよw
自分の好きなおやつも買えるし
室内嫌いな長女がいたら
なる早でベビーカーを押すか抱っこ必須
ある時は、母に預けて整体から帰宅したら
「泣いて泣いて大変だったわよ〜」
って言われてしまって
今だったら「そっか、ありがとう！」
で終わる事。
当時は申し訳なかったな…と思って、
しばらく単独外出を自粛しました
今となっては、些細なことを気にせず
もっと周りに頼ればよかったと思います
「いいママ」でいることを
誰も求めてなかったのに、
私が勝手にプレッシャーを
感じていたんですよね
結局、完璧なママという共通言語はなくて
誰もがもともとで完璧なママなわけで。
それなら、ちょっと抜けてるけど
人間味あふれる （言い方次第でどうにでもｗ）
子供が大好きなママもありなんじゃない？
と自分を棚にあげて思っています
「頭が忙しい」ママへ。
力を抜いて、周りを頼って
子育てしてみませんか
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明日の担当は、まゆちゃんです❤️
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