こんにちは！
いつも読んでくださりありがとうございます❣️
日替わりでお届けします。
助産師 おなつです
土曜担当してます！
皆さんによろしくお願いします
／
5/29 イベント開催まで残り5日！！
＼
本来の産む力を活かした
お産へのアプローチ方法を
学んでみませんか
習慣を手放す
先週のblog記事をCheck！！
コチラをタッチ↓↓
あなたは
日常で何気なくしている習慣はありますか？
習慣と聞くと、、、
食べる習慣、運動習慣など
主な〇〇習慣は
無意識に"行動面"を考えてしまいます。
私の意外だった習慣は、
なんと『言葉のクチグセ』でした
それは"ちゃんと"というワード。
｢そう言えば、
よく"ちゃんと"って使うよね？
もう10回くらい言ってるよ」
友人だけでなく、
出会った人には必ず指摘される
ハッとした言葉の習慣でした
無意識に使っていた言葉は、
いつしか思考の中心へ
そして行動の習慣に変わる！！
そう実感してます
やがて自分を示す1つの指標に
私＝"ちゃんと"するのが自分だから。
その思考転換が
始まっていました
とくにスイッチが入っていた時は、、、
現場で仕事モードに
切り替わる時。
特にその"ちゃんと"の思考転換が
目まぐるしく、、、
常に周囲から
伝えられる言葉は、
｢何でも真面目にせず、
力抜いて良いからね｣
でも、
それが分からず
"しんどかった"というのが本音でした💦
手を抜くって
どうすれば良いの？
今思うと、
"ちゃんと"するの思考から
抜け出したい
その力の抜き方を
ずっと模索していたように思います
現場を離れ、
人生に余白期間を作り気づいた事。
STEP.1習慣を知る
無意識の習慣は、
自分では気付かず、分からない部分ですね
だからこそ
他力をありがたく受け取ってみる
家族や友人、
初対面で出会った人に言われた一言。
それは自分の習慣に
直結していると思っています♪
「よく〇〇してるよ」
「〇〇だよね」
その言葉は、意外にも宝物です
🌱自分の発する言葉を知れる
🌱無意識な習慣が分かる
🌱自分に対する印象が分かる
自分では気づかないからこそ
他者の視点、気づきの言葉は、
"自分の習慣を知る"
ファーストステップですね
STEP.2習慣を手放す
私は"ちゃんと"をNGワードとし、
発しないことをやってみました
"ちゃんと"ワードを使った時は、
罰ゲームね～と冗談も交えて
楽しんでいた時もあります
すると、、、
驚くほど程よく力が抜けましたね
そして、
掃除や家事に、育児などの私生活は、
"ちゃんと"し過ぎなくても、
成り立つものだなと気付かされる時がきます
・時短ができる家電製品を使う
・宅配サービスを利用するなど、、、
"楽をする"こと
この"楽"が生み出す先は、
心に時間を与えてくれる。
やがて
ぎっしり思考で詰まった頭の中に、
"余白"という隙間を作ってくれます。
そして気がつくと
心の余裕へと変わる
🌱いつもの口ぐせを辞めてみる
🌱代用できるアイテムは活用する
長年染み付いた習慣は、
自分の思考の原点
そこに気づくには、
何度も言葉を交わし、対話する事。
ココからしか始まらないと思っています
それでは本日の締めに
ノーベル平和賞を受賞した
マザー・テレサの好きな言葉を🕊️
大切なことは、
どれだけ多くの事をしたかではなく、
どれだけ心(愛)を込めたかです🌱
自分自身にも
心を込める時間は必要！！
そう思い返された言葉です
ではでは引き続き、
さいごに
私の助産師人生で
リアルな現場をみて感じた想いを綴った書籍
をご紹介させて頂きます🌱
📚『妊活本』のご紹介
2024年6月初版
Amazon Kindle本リリース
読者評価 星4.5 をいただきました
リンクはこちらから
今日も1日
最後まで読んで頂きありがとうございます
助産師7人と産婦人科医1人で毎日発信❣️
明日の担当は
あゆみちゃん
本場のインドで学んだ
ヨガインストラクター🧘
あゆみちゃんの記事は
自分自身との向き合い方が
より分かる内容ばかり！！ぜひお楽しみに🌱
最後まで読んで頂きありがとうございます♪
✨無痛分娩ってどんなもの？
✨快適なお産のためにできることは？
✨助産師が伝えたい、本当に大切なこと
助産師7人＋産婦人科医1人が交代で更新！
あなたの出産が「最高の経験」になるよう、
ぜひ一緒に学んでいきましょう💖
📌ブログの更新情報は「助産師さとみん」のSNSでチェック！
📲 Instagram・YouTubeもフォローしてね！
Instagram
助産師さとみん 無痛安産の鬼👹
YouTube