こんにちは！
今日も読んでくださりありがとうございます❣️
日替わりでお届けします。
月曜担当 りさです
こんにちは！
助産師のりさです。
私は助産師としてこれまで
総合病院やクリニック、助産院での健診、
自宅出産サポートなど
様々な現場で働いてきました。
幸せなお産は育児にもつながる
産後スムーズに
赤ちゃんのお世話に移行できるかは
自分でお産をしたという達成感
そして
満足のいくお産だったか
経膣分娩であっても
帝王切開分娩であっても
お産の時の記憶は
本当に鮮明に覚えていますよね。
自分にとっていいお産だった🥰
と思えるお産ができたら幸せですね🙌
愛情ホルモンでより幸せに
無事に生まれてきて
幸せ〜、
赤ちゃんが無性に可愛くて仕方ない、
離れたくない、
色んな感情が出てくると思います☺️
愛情ホルモンがお産中にたっぷり出ていたら
より幸せを感じることができます❤️
愛情ホルモンの正体はオキシトシン！
お産の時は陣痛を起こしたり、
産後母乳を外に出すホルモンです。
オキシトシンはリラックスしたり
安心、温かい、落ち着いている時にたくさん出ます。
逆に、緊張していたり
不安、恐怖、寒さを感じている時にはあまり出ません。
お産をサポートする側の心得
産婦さんは陣痛、出産に
とても不安な気持ちになりますよね🥺
経産婦さんでも経験していても
今回の妊娠は前回とは違います。
そんな産婦さんがより安心できる場所
居心地が良い場所はどこでしょう？
自宅ですね🏠
大抵の人は家に帰ってホッとすると思います。
自宅では陣痛が強かったのに
病院にくると陣痛が弱くなる経験は
私もあります😅
病院やクリニックで出産する方がほとんどですが
リラックスできる空間作り
が大切になってきます。
◻︎温かい部屋
◻︎明るすぎない照明
◻︎機械の音がしない
◻︎助産師の温かい手
◻︎低めでゆっくり穏やかな声
◻︎産婦自身の意思が伝えやすい
◻︎安心できるひとがそばにいる(夫、実母、姉など)(1人にしてほしい時もありますけどね)
妊娠中の過ごし方
助産師が環境を整えることは
大前提として
妊娠中の過ごし方がお産に直結してきます。
特に無痛分娩を希望する方はより重要になってきます。
便秘や腰痛、冷えなどの
トラブルを放置していませんか？
まずは日常生活を見直してみてくださいね。
私ももう妊娠24週に入り
気づいたら反り腰になっているようで
腰痛が出てきました😭
アロマや体操などを取り入れて、姿勢に気を付けています。
例えば、足を組まない
仙骨座りをしない
横座り(お姉さん座り)しない
これお産に向けてとっっても大切です✨
骨盤を整えることになるし
赤ちゃんの体勢もよくなるから！
あとは散歩したりして身体を動かすようにしています！
ちょっとした事でも
病院やクリニックの助産師に相談して下さいね✨
もちろん私たちでも大歓迎☺️
早めに解決して
素敵なお産を迎えましょうね❣️
3/6に産前産後の腰痛とアロマ講座があるので
気になる方はこちらから👇
助産師7人と産婦人科医1人で毎日発信❣️
明日の担当は、さとみんです❤️
最後まで読んで頂きありがとうございます♪
✨無痛分娩ってどんなもの？
✨快適なお産のためにできることは？
✨助産師が伝えたい、本当に大切なこと
助産師7人＋産婦人科医1人が交代で更新！
あなたの出産が「最高の経験」になるよう、
ぜひ一緒に学んでいきましょう💖
📌ブログの更新情報は「助産師さとみん」のSNSでチェック！
📲 Instagram・YouTubeもフォローしてね！
Instagram
助産師さとみん 無痛安産の鬼👹
YouTube
りさのインスタもよろしくお願いします🥺