本日のトレーニング！そして2月の靄は。

寒気も少しずつ緩みはじめ、春も近いと思わせるようになりましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日のミッドサマーは、

古川さん！公子さん！

トレーニング+姿勢改善をこなし、プロテインがぶ飲み！

れんれんはシルエットをより綺麗に！

「身体の軸」と「関節の動き」を意識しながら、

効果を高めるトレーニング！

そういえば今日、「なんだかモヤモヤする日はどう過ごす？」

とお客様に聞かれました。

ちょっとトレーニングに絡めてお話しすると、

モヤモヤや気持ちに歪みがある時っていうのは、トレーニングをしても効果がでずらいです。

「筋肉は脳から指令を受けて動く」

意識がどこかに持っていかれてると、力を発揮できないんですね。

また嫌いな物や苦手な物を、見たり頭に思い浮かべても一緒です。

いろいろな実験方法が有るんですが、どれも嫌いなものを思い浮かべると、

とたんに力が入らなくなります。

逆に好きな物を頭に思い浮かべる！

これは力を発揮するのに大きな効果があります！

スクワットやっている男性の周りを、美しい女性達が囲った状態でやると、

普段よりも重いウェイトが上がるらしいです！単純ですね…

でも、どこに集中したらいいかわからなくなる気が…

ともかく、好きな物、音楽、場所、人。

それを使ったり、接したり、はたまた仕事にしたりする事は人間にとって、

いつも以上の力を発揮することになりやすい！

まさに、「好きこそものの上手なれ！」

さて本題「モヤモヤした時はどう過ごす？」

本読む？遊びに行く？お酒を飲む？

対処の仕方は人それぞれですが、

どれも一時的なものなのかな～

結局は「モヤモヤ」の「モヤ」を取り除かない事にはモヤモヤしたままかもしれないですね。

二月も残りわずか！

何かやり残したことはありませんか？

なにかやり残してる気がするけど、なんだっけ？

う～、なんだかモヤモヤするな。。