本当の身体を取り戻す！

本日のトレーニングはやっさん！

元サッカー部のため、足の筋力が強いやっさん！

強い足の筋力に比べ弱い部分の筋力を集中的にトレーニングしました

筋力が弱くて崩れる姿勢（背中が丸くなる、すり足で歩行）はありますが、

筋力が部分的に強く筋力差で崩れてしまう（がに股、肩が前に張る）なども歪みにはあります。

好きな部位ばかり鍛えたり、崩れた姿勢でやれば当然トレーニングを行ってもいい結果は出ません。

自分の動きのクセ、身体の歪みを知って、本当の自分の身体をトレーニングで取り戻しましょう