今日の計量
嫁さんの実家に泊まっていたため計測できず。
今日は嫁さんのおばあちゃんが鹿児島から来ていたため、嫁さんの実家に前日から泊まり。
流石に走りにも行けなかったので、トレーニングも出来ず。
夜、焼肉きんぐをご馳走になったので、こういう時は我慢せずに肉パワーを充填する。
夜帰ってから軽く筋トレ リカバリー30秒
腕立て伏せ10×5
レッグレイズ20×5
ランニングサイドプランク20×2
バイシクルクランチ20×5
パワーブリーズ20×5
明日の計量はヤバいことになってそうだ。
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バックポケットに入る大きさで、強度もかなりのものです。よかったらお試しください！
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