捻挫したら冷やすの? | みどりが丘接骨院のブログ

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テーマ:

足首をひねったー、腫れてきたアイシングだー。


一般の人であれば仕方ないと思うが、治療する側がこれではお粗末すぎる。




アイシングに関しては近年は炎症反応を抑え込んでしまうので冷やすのはよくないという


考え方も出てきている。




相変わらずダメ、イイと両極端な議論ではあるが、要は使うタイミングが大切であるということでは


ないかと思う。


アイシングをすれば血管を収縮させ出血量は軽減するが虚血状態になり発痛物質が滞ってしまうし


酸欠状態になってしまう。


しかし損傷部が腫れて二次的な細胞壊死が起こってしまうし、周囲筋に抑制がかかってしまう。




2日も3日もたってからバンバン腫れた状態での来院であればアイシングで腫れを引かせるために


アイシングをしても意味はなく、腫れを引かせるために抑制のかかった筋、痛みの軽減


により運動療法の効果を最大限に引き出すためにアイシングを使用する。


アイシングだけでは?である。



使うタイミング目的でアイシングは良くも悪くもなるのでは・・・。




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