「健康とスポーツ」講座
４０代から６０代の健康づくりに関心のある方々を対象に、健康に暮らしていくための体力維持について学ぶとともに、体幹トレーニング、ラジオ体操、ヨガ、脳トレ等、日常的に取組める運動を実践的に学びました。また、前回好評だった全身の筋肉を使用する有酸素運動のノルディックウォーキングも実施しました。今回は特に写真による姿勢測定を実施し、メニューの充実を図りました。また、地域での仲間づくりのきっかけ作りを推進しました。
平成２８年１０月６日（木）から１１月１０日（木）までの５回連続講座で、初回は公開講座としました。連続講座は１９名が参加し、公開講座は合計５５名が参加しました。
