炭水化物は・・・ | MIDORIGYM マッチョトレーナーオフィシャルブログ
さっ!!
ちゃっちゃと書いてドロンやな酔っ払い







今日は・・・


14日の金曜日❗❗❗




おしぃーーーー(◎-◎;)💧


13日の金曜日なら・・・



ジェイソンでした💀💧(笑)






まぁ~いいやグラサン







今日は名古屋市内で仕事!!





天気は・・・




パッとしないゲロー



梅雨の天気やなポーン









今日は午前と午後の仕事の合間があったんで満喫で休憩ニヒヒ






も減ってたけど・・・






ナルシストの俺は自分が決めた体重に落とすまでは減量食しますぜっ(*ゝω・*)ノ







今日の1日1回食べる炭水化物は・・・







米じゃなく・・・





うどん!!




写真で見るとは分かりずらいけど・・・






(小)です酔っ払い






きっとグラムしたら100~200gかなと・・・







てか
ここ最近おにぎり🍙1個で済ませてるけど・・・








同じ炭水化物でも・・・






やっぱり小麦粉より米の方がは持ちますな爆笑






なので今日はずぅーーーーっと腹減ってましたガーンタラー(笑)







事務所戻ってからはいつも通り片付け右矢印明日の準備!!






そして今日の報告書作成!!






なんだかんだで19時回ったけど・・・






今日も元気ブリモリ筋肉ジムにGOGO(*ゝω・*)ノ





まぁ~いつも通りのジムだったけど・・・






今日はHEIWAジムから甲斐選手が出稽古に!!









その甲斐選手のスパーリングの相手したのは西三河の蜥蜴溝越斗夢❗❗







上手く左をコントロールして良いスパーリングボクシングが出来たと思いますっグッ










でスパーリング後はプロ候補生のミット!!









来年にはテスト受けさせれるようしっかりサポートして行きますっグッ








リングの外では・・・





矢吹正道がドラムミット🔥❗❗❗






真剣に追い込んでる矢吹正道の後ろで・・・








ふざけたポーズを取る西三河の蜥《溝越斗夢》💀💦









まぁ~これが愛嬌あるチームマッチョですわ(^з^)-☆





・・・多分滝汗アセアセアセアセアセアセ(笑)










さっ!!
明日は6月の真ん中・・・



15日土曜日❗❗







明日は1日雨傘予報が出てるけど三重県四日市市現場で仕事!!











頑張りますわ筋肉












あっ!!
明日の土曜日も来週の月曜日もジム行けないの悪しからずガーンアセアセアセアセアセアセ










そんな事で今日はこんなブログだけど・・・






ここで終わりっ(^з^)-☆唇ハッハッハッ







最後はいつも通りのでシクヨロっちゅー










明日も・・・



元気
HAPPY
ハッスルマッスルで・・・


頑張り
マッスル💪💨💨⤴







でわバイバイ