腸の学校®︎認定講師の
今井みどりです☺️
今日は私が毎日飲んでいる
『味噌汁の腸活パワー』について
書いてみたいと思います✨
味噌汁って、腸が喜ぶポイントが
沢山あるんですよ♪
味噌は発酵食品なので
腸内の善玉菌のエサ
になってくれるんです✨
さらに温かい味噌汁を飲むと
腸が血流が良くなり
動きがスムーズに‼️
お味噌汁の具は基本何でもOK
気をつけたいことは
⚫︎具沢山にする
⚫︎よく噛んで食べる
味噌汁を毎日の習慣にすると
⭐︎お通じがスムーズ
⭐︎免疫力アップ
⭐︎朝の怠さが緩和される
など嬉しい効果が
沢山ありますよ😊✨✨
最近、風邪を引きやすくなったり
お腹の調子が悪いなぁと感じていたら
まずは一杯の味噌汁から
ゆっくり身体を整えてみて
くださいね🥰
Instagramでは腸におすすめの内容を
投稿しています✨
https://www.instagram.com/midori_choukatsu
