昨日は1時間のセッションでした
以前からＴｗｉｔｔｅｒなどで
絡ませて頂いている方なので
何だか「初めまして」の感じがせず
終始和やかだったな
さて、今回のご質問は
心の声を聴こうとして
自分と向き合うのだけれど
聴こえてる声が本当に心の声なのか？
それとも思考（頭）なのか？
がいまいち区別がつかない
自分でもある程度は掘り下げられるけど
核心をつく答えまでたどり着かない
誰かに（質問上手な人）
誘導して貰うと答えがスッと出て来るのに…
自分自身の力で
本当の答えを導き出したいし
もっとクリアな心の声が
聴こえるようにするにはどうしたらいいですか？
という内容でした
（掲載はご本人の許可を頂いております）
これね…
内容聞いた瞬間
分かるわーー！！
だった。笑
以前の私もココでつまづいたから
40数年間
「心」と「頭」の声が別だなんて
思ってもみなかった人が
急に目覚めて
「よしっ！今日から心の声を聴くぞ
」
と意気込んだところで
シ～ン…なのよ
なーんにも聞こえない訳
聞こえないというより
この声は心なの？頭なの？
どっちなのーー？
みたいな。笑
で、それでも頑張って
何かの事象が起きた時（感情が動いた時）に
自分を掘り下げる作業をしていく
ノートに書いてひたすら向き合う！！
でも…
途中までいくとその手がピタッと止まる
あれ…？
これ以上出て来ない
もう少しで核心（観念・ブロック）まで
辿り着きそうなのに
どうしていつも肝心なところで
出て来てくれないんだろう
↑これを何度も何度も繰り返して行くうち
何が起こったかと言うと
こんなに向き合ってるのに
どうして分からないの？
みんなは出来てるのに
何で私には出来ないの？
私は頑張ってるのに…
なんで？どうして？？
もう嫌だーーー
何やっても分からないなら
やめてやるーー
と自暴自棄になり
自分と向き合うことから
一切手を引き
そっち関連のブログや本からも
遠ざかって耳を塞ぎだした
そこから3ケ月
心の引きこもり生活を続けたの
でもさ…
やっぱり自分を諦められないのよ
自分のことが好きだから
諦めて放っておくことが出来なかったのね
もう一度向き合おう！！
って覚悟を決めた
そして1つだけ守り続けたのは
決して自分を責めないこと
自分と仲良くなろうとして
向き合ってるのに
何で出来ないんだよ
もっとちゃんとしろよ
ってケツ叩いて怒ってるとか…
もはや本末転倒じゃない？笑
小さい時親に
「本当のことを言いなさい
」
「なんで黙ってるの」
↑こんな風に言われると
委縮して余計に本心なんて言えなかったよね？
でも
「あなたの全部を受け止めるから
お母さんに話してみて」
って言われたら
安心して本音を言えたんじゃないかな？
これと同じなの
どうして声を聴かせてくれないの
って怒ってるうちは
聞かせてくれないよ
だから流れに身を任せることにした
掘り下げても答えが出なかった時は
「別にいっか
今じゃないだけできっと後で分かる時が来る」
「まだ言いたくないんだね
気長に待ってるから
言いたくなったら教えてね
」
ってその瞬間、瞬間の自分を
全部認めて受け入れて
肩の力を抜いて向き合ったの
それを続けていったら
ふとした時に
答えがフッと降りて来たりして
そういう事だったのか…
って涙が止まらなくなったり
点と点がブワーーって
一気に線へ繋がったりし始めた
こんなもんなんだな…って。笑
頑張ることは素敵なことだけど
「心」が泣いてるのに
「心」が嫌だって言ってるのに
ムチ打って
頑張るんだよ！！
やり続けろよ！！
ってしてしまうのは逆効果
自分を掘り下げることに
必死すぎると
最後には執着になる
だからもっと軽くていいの
＊＊＊＊＊＊＊
何であんな事
言われなきゃイケないの
↓
あ～私ってば怒ってんな～
どうする？
このままイライラしてる？
それとも気分変える？
どっちでもいいよ～
↓
もう少しイライラしてたい
↓
了解！！
↓
収まったよ
↓
何でイライラしてたん？
↓
えっとね…○○って言われたから
↓
○○って言われると何で怒るん？
↓
う～ん…
あれ？えーっと…分からない
↓
そっか
じゃ分かったら教えてね～
↓
は～い
ＢＹ 私の脳内会話
＊＊＊＊＊＊＊
こん位でいんだよ。笑
要は掘り下げに必死になる前に
自分と仲良くなって下さいね
ってこと
それをやっていけば
「心の声」はちゃん聴こえてくる
核心に迫れなくても
大きい観念が取れなくても
「今」じゃないだけ
だから焦らなくていい
自分にとってベストなタイミングで
その時が訪れるから
こんな素敵な感想頂いて
こちらこそありがとうございます
あ…
もう1つ忘れてた…
自分のやり方でやって欲しいの
心の声を聴く（感情を見てあげる）やり方って
人それぞれだと思うんだよね
人気のブロガーさんが
こうやってるから真似してみよっと
でもいいんだけど
真似してるのに上手く行かない
になっちゃって
このやり方じゃないんだ
じゃあ今度はこの人のやり方で
あれ？やっぱり上手く行かない
じゃあ次はこのやり方で
もう結局何やってもダメじゃん
（気が付いたら迷子。泣）
にならないようにして欲しい
この人のやり方なら私に合いそう
ってウキッ
っとしたものを取り入れたら
・声掛け（質問）の仕方を変えてみる
・別人格を置いてみる
・心に名前をつけてみる
・心を手のひらに取り出してから会話する
こんな風に
自分なりにカスタマイズして
ピタッってハマるものを見つけていく
（統合していく）
答えは自分の中にしかない
だから自分だけのオリジナルを
見つけて行って欲しいなって思います
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