美容研究家・山田みどりです。
今日はおうちで簡単に作れる炭酸風呂のご紹介です。
花王の〇ブ・・・みたいな、炭酸ガスがシュワーーーっと発生するお風呂です。
重曹とクエン酸を混ぜ合わせると炭酸ガスが発生します。
浴槽に入れると、瞬時にシュワーーーっと泡立ちます。
炭酸ガスは血行を促進する働きがあるので身体もポカポカ温まります。
身体の皮脂を落とすクレンジング効果もあります。
お湯の温度が高すぎると、炭酸が抜けやすくなるので
40℃以下がおススメです。
天然塩を入れることで、さらに保温保湿効果が高まるので、
湯冷めしにくいです。
重曹は汚れを落とす効果が高いので、湯上り後、お肌が乾燥しやすくなるので
天然塩やコーンスターチなど保湿効果のあるものを入れると
美肌効果が上がります!!!
≪材料≫
・炭酸水素ナトリウム（重曹）…約100グラム
・クエン酸…約100グラム
・天然塩…約100グラム
・お好みでエッセンシャルオイル…数滴
※こちらの分量は私が普段作っている割合になりますが
毎回きちんと計っておりません（笑）適当です!!
分量に関してはお好みで調整してくださって大丈夫です。
≪作り方≫
書くほどではないのですが、
私の場合は、全てのものを混ぜ合わせてから、浴槽に入れております。
↓↓ 重曹+クエン酸+天然塩を混ぜたもの・・・。
※ お掃除用にも色々売られておりますが、
重曹とクエン酸は食品にも使えると書いてあるものを選ばれるといいですね。
手作り炭酸風呂、是非入ってみてくださいね。
代謝が落ちるこれからの季節…
どんなに疲れていても、シャワー浴ではなく
お風呂に5分だけでも浸かるだけ・・・
それでも良いので毎晩お風呂に入ることをおススメします。
身体もあたたまりぐっすり熟睡でき疲れも取れます。
シャワー浴では身体の芯から温まりません。
身体が芯から温まることで血行を促進し、疲労回復効果が高まります。
毎日、色々なお風呂で楽しまれてみてはいかがでしょうか？
-----------------------------------------------
美容研究家・山田みどりのこの時期ポカポカになるおすすめリンクページ
◇ソルトスクラブの作り方
作り方はとっても簡単。超おススメなソルトスクラブ
◇お酒と日本酒のお風呂で邪気を出す!!
なんか最近ツイてないな～って時や人ごみの中に行ったときなどにも。
◇お塩と日本酒のスクラブパック
身体はポカポカお肌はふわふわの魔法のパック♪
◇天然塩と日本酒のお風呂はデトックス効果抜群!!
冷え性の方にもおすすめ!!毎日続けると…滝のような汗がでます。
◇美肌と美髪…そしてダイエット♪日本酒風呂パワーとは
日本のお酒って凄すぎますね!!
◇寒さ冷え対策 冷え切った足先は温冷交互浴
末端冷え性の方におススメです。
◇冷え対策 ペットボトル湯たんぽ
超・簡単にできるペットボトル湯たんぽ 被災地でも役立ちました!!