スピリチュアルとノートに出会い
自分の幸せも不安も人間関係のつまずきも
自分の心の中から作られた世界だと
知りました。
スピリチュアルとノートを実践して
自分を愛し、癒し、満たすことで
楽しく現実想像をしていき
願いを叶える私になる方法を
お伝えしています
看護師25年目
1万人以上の患者さんに寄り添う
小学生ママ
ご訪問ありがとうございます
久保田あやです
周りの人がうらやましくなったり
うまくいかない感じがする時は
自分の自信が失われている時です
自分の自信は、どのように
取り戻していますか？
過去の私は、人からの評価だったり
人からの信頼、人からの言葉に
よって自信を取り戻して
いました
でも、人から得られる自信は
まやかしであり、
言い方は悪いですが
麻薬と同じだと思っています
中毒性があるけれど
すぐに、効果はなくなり
もっと人からもっともっと
となっていきます
必ずしも、自分の欲しい言動や
評価が人からもらえることでも
ないです
人から得られる自信は、
苦しくなるだけ
無意識に人から自信をもらって
いることが多いから
自信がなくなった時に
ちょっと立ち止まって
自信を回復する過程を
振り返ってみてくださいね
ノートを使って
自信がなくなっている自分を知り
今まで、どんな時に自信を
回復していたのか？
書いてみてください♡
自分の自信を取り戻すには
自分で、自分ができたところを見つめて
１つ１つできた！を積み上げていくこと
小さいできた！を１つ１つ積み上げて
自信を回復させていく
私が毎日夜にやっている
頑張ったこと
良かったことを
ノートに箇条書きで書いている
いいね♡ノートがこれにあたります
私も、発信を続けていく自信は
１つ１つできたことに目を向けて
認めてあげたから
今では、発信をするのが楽しく
パートで訪問看護をしていても
毎日何かしらの発信をしています
自分への自信は
自分でしか回復できない
のを覚えてもらえたら
嬉しいです
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