続けていると
以前の自分より
もっともっとキレイになれる
最強のヘッドスパが人気の美容室
マーガレットの山之内です





美容家としても
ステキに歳を重ねていけるように
お役に立てれる情報を
お伝えしております






私たちの体の中で
もっとも老化しやすいところは
どこか
ご存知ですか?





それは、




なんです



老化は腸から始まるんです





は、細胞がもっとも老化しやすい
臓器なんです




私たちは
生まれてから、死ぬまで
「食べる」  「排泄する」を
1日も休まず繰り返しています



多くの臓器は、夜に休息に入って
働きをやわらげます





 

だけは
1日食べたものを処理し続けて
夜は、さらに活発に働いているんです



だから、は休む暇がないんです





この、毎日の過労が腸の老化につながっているんです




は、人体最大の免疫器官


病気を防いで、治すための
免疫細胞や組織は、およそ70%が
腸に集まっているそうです


それだけに

老化すれば
免疫の低下を避けられないんです



反対に

が若々しく働いていれば
免疫は向上するそうです





人の若さは
腸がつくっているんです





腸にはいつまでも
元気に働いてもらわなければ
いけません




そのためには

*発酵食品を食べる
*腸の掃除をしてくれる食物繊維
      大豆や海藻などをとる
*食事は1口30回かんで
*腹八分目
*1日1〜1.5リットルくらいのミネラルウォーターを飲む
*白米やパン、麺類、砂糖などの糖質は
控える
*ウォーキングや腸をひねる運度を
*抗酸化力の強い色とりどりの野菜を食べる
*週に2回は肉を食べる
*1日に深く息をすうように深呼吸をする
*生きがいを持って笑いのある人生をおくる



などなど

知っていることも
いっぱいあると思いますが



知らない事もありましたか?




そして、知っていても
行動してない、とか続けていないこと
などなど



ありますよね


人生は、まだまだ長いです


まだまだ、私たちは
若々しく、元気に生きていかなくては


そのためにも


まずは、腸が、元気に働いて
もらうことが大切なのです





尼崎市南塚口町1-2-15-102
☆Tel 06-6422-6465
受付 am9時30分~pm7時
カット6時まで
パーマ、カラー5時まで

インスタグラムもしています♡
見てくださいねー

こちらをポチッと押してください