尼崎市塚口で
続けていると、どんどんキレイに
なっていく
最強のヘッドスパが人気の美容室
マーガレットの山之内です


美容家としても
ステキに歳を重ねていけるように
お役に立てれる情報を
お伝えしておりまーす



美人の秘密は



やっぱりやっぱり




腸なのです☆☆



美腸でなくてはいけません




腸内環境が良くて
腸がキレイだと



免疫力があがり
食べものがすぐに吸収されて
栄養がカラダにめぐります




だから



体調も良くなるし




お肌がキレイになるのです



反対に



便秘で大腸に便が 長時間残っていると
便が腐敗して
有害物質が発生するんです


だから



お肌はくすんで、ふきでものができやすく
なるのです




そして
腸内環境が悪化して
免疫力が低下して、風邪をひきやすくなります



便秘の人が
いくら栄養価の高いスーパーフードを
食べても

腸の壁に古い便がこびりついていたら
栄養を吸収しずらくなるんです


腸がキレイであれば
お肌も心もどんどんきれいに
なっていくの




美しい腸を育むには




野菜やフルーツ、海藻 にふくまれている
食物繊維を毎日たっぷりと摂ること



美腸の最高のパートナーは
食物繊維


水溶性食物繊維
海藻類、フルーツなど

不溶性食物繊維
穀物、豆類、キノコ類、野菜類、など


毎日の食事に
2種類の食物繊維をバランスよく
とれるのが理想です



そして
たくさんの発酵食品を

日々とって

どんどん美腸にしていきましょう





美しい人の食事は
美しい









尼崎市南塚口町1-2-15-102
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受付 am9時30分~pm7時
カット6時まで
パーマ、カラー5時まで

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