フードセラピー

今日は
夏バテ対策

エネルギーを持つ

食材のお勧めレシピ
をざっくりですが
ご紹介♪

材料
みそ･大さじ3
醤油･大さじ1
納豆･1パック

これら
エネルギーを持つ食材♪

にんにく2かけら
生姜1かけら
代謝アップ食材

酒
砂糖(私はさとうきびの砂糖)
白ネギ
ブタひき肉
大葉
胡麻油

にんにく
生姜を細かくみじん切り

胡麻油で炒める

白ネギを炒める

ひき肉を炒める

調味料
酒
砂糖
みそ
水

を入れ

中火で煮る

少しとろみついたら

ひきわり納豆を
入れて

完成！！！！