みなさん、こんばんは♪
昨日、今日と石川県の加賀まで
温泉旅行に行ってきましたぁー！
母と妹と３人での１泊２日温泉旅行♨️
すごくすごく癒されました❤️
そして一度家に帰宅して、家事をしてから
次は東京へ向かってます。
明日に大事なイベントがあるので
楽しんできます！
さてさて、本題。
更年期の女性は太りやすいって知ってましたか？
原因は女性ホルモン（エストロゲン）
の減少によるもの。
女性ホルモンが減少すると…
↓
食欲が増える
↓
太りやすくなる
女性ホルモンには、
脳の満腹中枢に働いて満腹のサインを
促すように働く作用があるみたいです。
つまり女性は、男性よりも
満腹感を得やすい！！
ということ。
女性は大変です。
無理なダイエットをして
女性ホルモンが不足してしまうことも。
無月経や月経不順を引き起こしたり、
肌のツヤがなくなったり、
情緒不安定になって怒りっぽくなったり、
疲れやすくて無気力になったり。
若くして更年期障害のような状態に
なってしまうことが。
食べないダイエットは怖いね😱
食べて綺麗に痩せましょ❤️✌️
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食べて痩せるダイエット❤️
食べて痩せたいけど
何を食べたらいいか分からないそんな方の
参考になれば