久々に実家に帰省しましたー
飲んでるほうがだいぶ寝つき良い
娘は終始、ご機嫌でしたが
夜中に夜泣き発生
何をしても泣き止まず
エルゴで抱っこでトントンすると落ち着くけど
布団に置くとまた泣く
泣きやんだ後も覚醒してしまったのが
ずっと部屋中をゴロゴロ転がっている
自分の家なら安全対策してるから、ある程度はほっといて私は寝るけど
実家だと安全対策できてる訳じゃないので
私も眠れず見守るしない。。
やっと寝たのが深夜３時
2時間以上もかかってしまった
そして朝６時には起こされた
ほぼ毎日、寝不足だけど
これはさすがに疲れた
お昼寝が移動中だったから
25分しか寝てなかったのと
環境が違うせいであんな酷い夜泣きしたのかな
実家に泊まると夜泣きはちょくちょくあったけど
今回は激しかったわぁ
しかも、日中も部屋中をいじりまくるから
実家にいるほうが疲れたなぁ
夫にパスも八つ当たりwもできないしね
引っ越したら環境の変化で
また夜泣きとか覚醒祭りとかありそうだなー
今からシンドイの覚悟
そして私は産後の慢性的な睡眠不足の影響で
睡眠の質がかなり悪くなってしまい
常に眠りが浅い
睡眠の質を向上するために
サプリ飲み始めてみました！
ナイアシンとメラトニン
薬じゃなくてサプリだし
もっと早く飲めばよかった！
ナイアシンは花粉症にも効果アリで
毎年、重度の花粉症の私ですが
ナイアシンのおかげか今年はまだ軽症で済んでいます
あとサプリはビタミンCと鉄も欠かさず飲んでます
女性は貧血の自覚なくても鉄を飲むほうが
体の不調とか出にくいですよ
鉄剤なんかで胃が荒れる人も↑このメーカーなら
全く胃が痛くならないので超絶オススメしたい！
私もこの鉄に変えてから
しっかり飲めるようになった
海外サプリ大好きなので
すべてアイハーブで購入してます