なんだか最近イライラするなぁーって
思ってて
昨日はいつもよりぐっすり寝たら
スッキリしました
産後うつとか、ガルガル期とかやっぱり睡眠が関係してるんだなーと実感
これからは、私も昼寝だけじゃなく夜もしっかり眠れるように努力しようと思いました
さて日中は、ほとんどずっと娘を抱っこしていて
そうすれば大人しく寝てくれてるので
娘は急激に拳しゃぶりが上手になった
抱っこ生活にも慣れてきました。
ご飯食べるのもトイレ行くのも抱っこしたまま
そして抱っこ紐をうまく活用するのが、1番疲れない！
ちなみにお出かけと家事をする時は、エルゴ
お昼寝の寝かしつけの時は、コニーを使ってます。
コニーで寝かしつけて、そのまま自分も一緒にお昼寝しちゃってます
最近の調子良い時のスケジュール
4時 授乳
8時 わたし起床&娘が寝てるうちに朝ごはん
9時 娘を起こす 授乳
11時 朝寝 抱っこしたまま一緒に仮眠
12時 わたしお昼ごはん
13時 授乳 昼寝
14時 お散歩&おつかい
抱っこ紐でお出かけするので娘は3時間くらい寝続ける
17時授乳 夕寝
18時 わたし夕ご飯
19時半 お風呂
20時 寝かしつけ開始！授乳&粉ミルク
21時〜22時 娘就寝 調子良いと4時くらいまで寝ます
1時 わたし就寝
娘はこれ以外にも、短い睡眠を挟んでいます
明確にそれぞの時間もわかるくらい1日のスケジュールができてきてる
1日の流れができてから、活動しやすくなった！
こうやって見ると、起きてる娘と過ごしてる時間って1日8時間くらいしかないのに
どうしてこんなに疲れてるんだろ笑
娘は急激に拳しゃぶりが上手になった