妊娠19週目の記録です
最近、美味しかったスイーツ
最寄りのファミマに売ってなくて
はしごして探しちゃった！
ハマるとすぐに食べたくなるので
早く販売終わってほしい笑
昨日の夕飯は1人だったのでワンプレート
味噌と塩麹に鶏肉をつけてグリルで焼いたら
美味しかった
今日の夕飯
煮込みハンバーグ
白米はちょっとだけ
夕飯はタンパク質を摂取したいので
肉料理が多いです。
妊娠してからも、タンパク質と鉄分は意識してますが
それでも妊婦のとんでも食欲と偏食のせいで全然足りてない、乱れがち
妊娠前は、
糖質制限、タンパク質、鉄分摂取は自分なりに頑張っていました。
実証はできませんが、
妊娠したのも食生活と睡眠時間、
ストレス貯めない！を気をつけていた影響が僅かながらでもあると信じています！
私は無職中に、どうしても妊娠したかったので
やれる事は手当たり次第やってました
友達で食生活めちゃくちゃ
睡眠時間も少ない
夜遊び大好き喫煙者で不妊治療してる子がいるんですが
私からするとあり得ない
なにもしないで不妊治療してるなんて
治療代もったいない
せめてタバコはやめよう
タバコは、妊娠率が男女共に20%下がるらしい
まずは健康な体とゆうベース作りが重要だと思ってます。