【栃木・宇都宮】 ママの笑顔の専門家❤︎助産院 笑蒔(えま)。

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笑顔の種蒔き活動中!

*赤ちゃん訪問
*授乳相談&ケア
*トコちゃんベルトの指導&販売
*子育て講座
*リフレクソロジー
など 行っています。

育児が大変な時は

「大変だよ~」「限界だよ~」「助けて~」

って勇気を出して言ってみよう!

人に話したら、楽になれる事もたくさんあります。


「どうして寝てくれないの?」

「どうして言う事聞いてくれないの?」

「私、育児向いてないかも・・・」

実は、多くのママが一度は思う事


甘え上手が子育て上手❤

どうか一人で悩まずおしゃべりしにいらして下さい



【栃木・宇都宮】

産前産後ケアサロン

助産師 金子由香里です

 

 


〜先生は赤ちゃん様〜



午後になるとなかなか寝てくれない


グズグズしがちー


抱っこしてないとー


という小さなお客様



午後の来院でしたが


“まるまるねんね”で


教室が終わってもずっとぐっすりスヤスヤ


でした💤



この寝顔が可愛くって


ずっと眺めていたくなっちゃう💕



先生は赤ちゃん👶!



どうして欲しい?


『そんなに急には丸くなれないよー』


という赤ちゃん様もいれば



『いいねいいねーなんだか気持ち良いぞよ』


とすんなりスヤスヤしちゃう赤ちゃん様も


いらっしゃいます



そり返りがちな先生は


急に丸くなるのはお辛いようなので


体操などを取り入れながら


身体の緩め方を


感じていただきます



・抱っこ


・寝かせ方


・ゲップのさせ方


・発達の事


・睡眠の事

など


“まるまるねんね教室” 


ではお伝えしています



ママと赤ちゃんが心地の良い


“抱っこ&ねんね”の方法を


一緒に見つけていきましょう


 

 

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先日 お客様との会話の中で


改めて“ちゃんと歩こっ”


と気付かされた事がありました




『骨盤ケア教室』では


“骨盤底筋群体操”もお伝えしています

↑この体操マジおススメ✨



その時のお話しで


「少しの距離だけれど通勤方法を変えただけで


骨盤底筋群の衰えを感じた」


というエピソードを教えて下さいました




コロナ禍で


テレワークが増え


外出も減り


運動不足を感じている方は多いと思います



私はもともと運動不足なので😅


特段 運動量が減ってはいませんが


近所のコンビニも車で行っちゃうとか


ホントやめよ〜と思いましたよ💦



徒歩にして5分かかったからって


人生狂う訳じゃなし✋


出来る事からやっていこう!



現代人は“便利”を求め過ぎていますからね


掃除ロボットもいいけど


雑巾掛けする日を作ってみるとか


つま先歩きで掃除機かけてみるとか


普段使わない筋肉を意識的に


動かすと良い運動になりますよね✨



特に足腰を使う動きを


取り入れるようにすると


出産&産後に関わらず


更年期での尿漏れ、子宮脱予防


ポッコリお腹予防にもなります



肛門を締めながらとか


お腹の筋肉を意識しながら


動いてみて下さいね 



具体的な方法が知りたい方は


教室へお越しください〜

 

ちなみに私は今日


左手で掃除機をかけてみました。。。


左だと、どうも上手く掃除機かけられない💦


 

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【どんなケアより日々の積み重ね】



先日“横座り”をして宿題をしていた長女に



私「その座り方ダメだよ〜」

と伝えたら


娘「えっ!なんで⁇」


私「体が歪んじゃうでしょー」



脚を組む事がダメな事は


知っていた娘はすぐに理解して



娘「そっかー!じゃぁ、こうしてこうすればいいね」



と逆向きの横座りを少しして


正座に座り直して勉強してました



“知っている”ってとても大切で


知っていれば


出来る範囲で気をつけられるんですよね



身体の事って(心もだけど)


日々の積み重ね📚



毎日食べる調味料だけは


良い物を使うとか



朝起きたら


軽くラジオ体操するとか

(↑やってないけど笑)



出来る範囲でいいから始めてみよう!



毎日持つバッグを


左ばかりじゃなくて


時々右に変えてみるとかね



授乳の事も🤱


助産師のケアより


毎回の授乳を心地良く出来ているか


が1番大切だったりする💕



日々出来る体操は


『トコちゃんの骨盤ケア教室』


でもお伝えしています



ベルトを試してみたけど


なんかしっくりこなかったという方は



体操から始めてみるとよいですよ

 

 

 

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スマホゲーム楽しいよねー


SNSって用事がなくても


ついつい見ちゃうよねー


分かるよ分かるっ!


何を隠そう私もスマホ依存症😅




そんな私が言うのも何ですが



ママ達とお話ししていると


『パパがスマホゲームばかりしていて


ぜんぜん手伝ってくれない😞😠』


って嘆きを良く聞きます


※もちろん、母乳以外は何でもやってくれるっていうパパもいますよ💕



こんなん聞くと切なくなっちゃう😢



パパも仕事を頑張って


帰って来ているのも良く分かってる


疲れてるのも分かる


でもさ


目の前で我が子が泣いてる


妻が疲れ果てている



ちょっとスマホを置いて


我が子を抱きしめてみない?



妻に「今日も◯◯ちゃんをみててくれてありがとう」って一言いってみない?

(夫にも感謝の言葉を)



やっぱりどこか


“妻は1日家にいて楽してる”


って思ってないだろうか?



育児の何が大変って


計画通りにいかなくて


自由に出来ない事なんです



1人の時間がないし


理想通りにいかなくて


自信をなくすしね。。。



なんなら


ずっとトイレにこもっていたいって


思う事も多々



私ね、うちの子達が1歳で仕事復帰した日

(長女の時も次女の時も)


職場を1人で歩けて


社会の役に立てて


言えば分かる大人ばかりで


“幸せ〜、楽だ〜”って


開放感を感じたのを今でも思い出します


※こういう風に書くと誤解を生むかもしれないけど仕事自体を軽んじてるわけではありませんよ



それくらい


思い通りにならない事だらけって


精神的に負担になってるって事



もちろん


我が子は可愛いから


子供の為に頑張るけど


ママだって人間だもの



愚痴を言いたくなったり


逃げ出したくなったりするんだよね



だから!


ちょっとスマホ置いて


オムツ1回替えてみよう!


うんちは無理!なんて甘ったれるな!



スマホゲームは


“今”じゃなくても出来るでしょ⁇



子供はどんどん成長していくよ👶


子供の“今”を見てあげよう💕



表情の変化や動きを見ていると


スマホでは得られない幸福感が湧いてくる



眠い時


オムツを替えて欲しい時


お腹が空いた時の


“泣き”の違いに気づくかもしれません



ママだって毎日手探り


パパだって


パパなりに手探りでいい



ママだって最初から


オムツ交換が上手だったわけじゃない



出来る様になったのは


毎日 何度も何度も実践してるから



いいとこ取りしないでさ


ママと一緒に


子育ての大変さも喜びも


共有していきませんか?



1つの命を育て上げるって本当に大仕事




世界中のママ達!


今日も24時間


ママ業お疲れ様です💕

 

 

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【先日 来てくれた小さなお客様💕】



なかなかぐっすり寝てくれないと


お悩みでしたが


ゆっくりゆっくりほぐして


“気持ちいい”を感じてもらって



まぁるくまぁるく


なっていったら



ぐっすりスヤスヤ💤


なんとも可愛く寝ちゃいました



緩んだところで


ママに抱っこしてもらったら


「柔らかい!なんか急に太ったみたいに」


とビックリしてました👀



そうそう!


なんか硬い!抱きにくい💦


と感じている方✋


“この子はそういうもんだ!”


と思っていませんか?



実はそうではないかもしれませんよ



一緒に我が子の“心地良い”を


探してみましょう💕



只今、『まるまるねんね教室』は


個別対応中です


ご希望の日時を添えてメッセージ下さい💌

 

 

 

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ぷちきらスタイルの三浦理愛さんに


インタビューしていただきましたよカラオケ

 


ぷちきらスタイル 


まだまだ伝えたい事はあって

話していると溢れてくる💕

この想いが届くように

どう活動するかニコ日々試行錯誤してます!



 

インタビューしていただいた理愛さんとは


上原美津子さんが主催する


ハピママサロンで出会いましたハット



このハピママサロンには


それぞれの“得意”を生かして


ママ達の助けになりたい!


応援したい!


という女性が集まっています



コロナ禍で実際に会う交流は


なくなりましたが


文明の利器を活用して


オンラインで情報交換&刺激しあい


学んだりしていますメガネ



皆さん向上心が半端ないです!!



それぞれ魅力がある方ばかり


早く生✨交流出来るように


なるといいな〜

 

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あれこれSNSやっていて


あっちゃこっちゃしているので


まとめたページを作ってみました



 リンク集


 このリンクを見れば


だいたい私の事は分かりますウインク



でも、あっちゃこっちゃしていて


どこ見たら良いか分からないかも滝汗



どなたか綺麗にまとめてくれないかしら〜


他力本願💦




他にも


Twitter


Facebook


TikTok


のページもあるけど


ぜんぜん更新してないので笑い泣き


載せてません



 

それでは!


覗いてみってね〜






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先日 パパさんから


こんな質問を受けました



手先&足先を覆うタイプの


ロンパースってありますよね


『あれってどうなのでしょう?』と



パパさんは蒸れてしまうのではないかと


心配だったようです



結論から言うと 普段使いとしては


“不要”だと私は思います



外出時に上着として使用するとGood👍



一つ目の理由は


💡赤ちゃんは手先足先で体温調節をしているから



心配のあまり着せ過ぎていませんか?


冬の子は着せ過ぎが理由で


体温が上がってしまっている事がありますよ



ママは薄着なのに赤ちゃんはモコモコ💦


なんて方も見かけます



赤ちゃんの平熱は


大人よりも高い事をお忘れなく😉



そして、二つ目の理由は


💡手を覆ってしまうと


手先の発達の機会を奪ってしまうから



顔を引っ掻いて


傷になってしまうのが心配で


ミトンをつけている方も


同じ理由で普段使いは控えましょう✨



爪はヤスリで整えてあげるようにしてみて下さい

(大人の爪切りの裏のやつで大丈夫)



それに 赤ちゃんって若いから🤣


悔しいくらいに顔の傷の治りが早いの〜



それよりも


たくさん指しゃぶりをしたり


手先を使う動きをする事が


発達にはとっても大切なんですよ



赤ちゃんはなんでも口で確かめ学習します


指先を動かし触れて


感覚を確かめています



その学ぶ機会を


たくさん与えてあげて下さいね🎶



もし、指を舐めないで


手の甲ばかり舐めてしまう場合には


ご相談下さい〜


 

 

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『おやすみ、ぼく』


文:アンドリュー・ダッド


絵:エマ・クエイ


訳:落合恵子



今は もう小学生の娘達が


ちっちゃかった頃


眠る前に読んであげた本📚



とってもほっこりする


大好きな一冊🎶



もう読まないし


誰かに譲るか


捨てようか・・・


と思ったけど


とっておく事にしました 



自分の身体の部分部分に


感謝の言葉をかけながら


眠りにつくおはなし



足や


ひざや


お腹や


口や... 



ココロがとっても


ほかほかになって



大人でも

「私の身体さん1日おつかれさま💕」


って感じられる絵本ですよ

 

 


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『ちゃんと伝えてる?』



誰が思い浮かびましたか?



パッと思い浮かんだ人に


今日伝えてみませんか?



それは、


愚痴かもしれないし


感謝の気持ちかもしれない


日頃の鬱憤の人も多いかな?



💡誰に?


日頃の溜まったストレスを夫に!


という人が多いかな😅


感情的にならずに伝えてみて❣️


恥ずかしくて普段は言えない


日頃の感謝や愛を 


なんでもない日に伝えたっていいよね💕



💡誰に?


子供に。


あなたのこういう所 ステキだよ✨


◯◯している時、本当に楽しそうだね!


とかもいいですね🎶


「週末、ママは◯◯に行きたいの」って


子供優先じゃなくて


自分のしたい事を伝えるのもイイネ👍



💡誰に?


自分に。


頑張っている所を褒めてあげよう!


本当は◯◯したいんだ!


◯◯な自分になりたいんだ!


“ママだから”の重い蓋を外して


やりたい事を自分に伝えてみる❣️



えっ⁈自分に?


って思うかもしれないけど


ママって無意識に自分のやりたい事を


後回しにしがち💦



書いて!声に出して!!


自分に伝えてみて下さいね

 



あと


友達とか


親とかもねー


 

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