※少し前にInstagramに
投稿した記事なので
少し時差があります…
3月に入り
春らしさもちらほらと感じます🌸
このところ両手が使えず
思うように動けないもどかしさと
常に痛みもあることで
些細なことでイライラしたり。。
睡眠休養最優先！
最低限のことしかしない！
と決めたものの
家事全般やってもらっている
夫への罪悪感や
課題の遅れを取ってしまう焦り…
そして
なんだかんだ言っても
まだそんなことはお構いなしの3歳の怪獣に
メンタルをやられていたのは
間違いありません😂
特に朝、ただでさえいつも以上に
準備に時間がかかるのに
パンツはかなーい！
服着替えたくない！
はみがきやだー！
くまちゃん持ってくの！
…どこまでも自由すぎる
3歳児にぐったり😂💨
仕事からの帰りが遅くなり
ごはんの準備も遅くなる。
お腹を空かせた息子が足元から離れなくて、
食べる時間もどんどん遅くなる。
しまいには息子の
『ねぇまーま』✖︎何十回
を聞くと頭痛がするように。。。
そのイライラの原因は🧐❓
冷静に考えると
子どもには1㎜もないことはわかってるのに
受け止める余裕すらなくて
つい感情のまま当たってしまい
息子も大泣き
という負のスパイラル。
やっぱり
心の余裕には
身体の余裕（健康であること）
❌
時間的な余裕
どちらも必要だと
心の底から感じました。
元々時間の余裕が少ない私は
今まで健康だからなんとか保てていたので
そのバランスが崩れると
心の余裕はいとも簡単になくなるのです。
心に余裕がないと
人にも優しくできない…
そんな時まず初めにすることは
自分を労わること。
無理はしないこと。
助けを求めること。
私がしたのは…
22時に息子と一緒に寝る。
夫に全ての家事を任せました。
それから職場に出勤時間を1時間遅らせて
もらうように交渉しました。
課題の期限を延長してもらうように
相談しました。
そして。
自分にも
しばらくはお惣菜、冷凍、キットでもOK
部屋はぐちゃぐちゃでもOK
とりあえず後回しにできることはOK
何もしない時間があってもOK
の許可を出しました。
『大丈夫？』という問いに
『大丈夫じゃない』
と答えられるようにもなりました。
↑これは大きな成長笑
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心の余裕は
コップの中にある水と一緒
自分のコップが満たされていて
そこから溢れた水で初めて
他人のコップの水を満たせる
まずは心の中のコップに
水（エネルギー）を満たすこと
でも、その前に
コップに空いてる穴をふさがないと
注いでも注いでも
どんどん漏れ出てしまう
だから今はその穴を修復作業中🩹
そして。
この何にもできない時間は
決してネガティブなだけの時間ではなくて
自分と向き合うために神様がくれた
最幸の時間でした。
私にとって
今一番必要な時間かも。。。
この痛みがあったからこそ氣づけた
小さな頃からの思考の癖と原因。
ガチガチに縛られていた糸が
少しずつ解けていく感覚。
だからこそ
このタイミングで来たのかもしれない。
今、二十四節気の『啓蟄』。
虫が冬眠から目覚めて活動を開始する時期。
そして『春分』に向けて今できることを。
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がんばりすぎてる人へ
心のコップは満タンですか？
まずは自分を満たすことから。