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今日の「まいにちスピリチュアル」は

 

Voicyの今日のお題『#承認欲求との付き合い方』

 

に合わせて配信しています。Voicyでの解説も聴いてね!

 

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人間というのはそもそも、「認められたい」 生き物です。

 

 

 

それはどの人も、

 

 

他者との間で、自己認識を高めて生きているので、

 

 

「人から見てもらえる・認められる・OKされること」

 

 

が、ある意味の「栄養」なのですね。

 

 

 

それによって、勇気づけられ、励まされ、

 

 

さらに自分を心地よく生きられるようになっていきます。

 

 

 

 

ですが、「人から認めてもらえないと苦しい」

 

 

となっているのなら、それは”依存”状態と言えます。

 

 

 

そんな時には、

 

 

人からOKされるような行動、評価を得るための生き方

 

 

になって、「自分」が失われていきます。

 

 

 

むしろ逆に、

 

 

「自分」がわからなくなっている時ほど、

 

 

他者から認められたくなって、”承認欲求”が高まってしまうのですね。

 

 

 

自分で自分が「OK」と思えないから、

 

 

他者からOKと言ってもらえないと、不安になるんです。

 

 

 

 

自分がわからなくなる一番の原因は、

 

 

自分に対する「厳しさ」だったりします。

 

 

 

人は、他者へはしなくても自分へは容赦なく、

 

 

低くしたり、ダメ出しをするのです。

 

 

(そしてその代わり、”外向きに頑張って”

 

 

人から評価を得ようとするのです)

 

 

 

そのような、悪循環、矛盾を起こす代わりに

 

 

自分に優しくありましょう。

 

 

 

 

自分が自分にOKしていない時には、

 

 

どう頑張っても、人からOKされることはありません。

 

 

 

 

認められること はけっして悪いことではないですが、

 

 

そればっかりを目論んで生きるのは

 

 

生きながらに、自分を生きてない状態だと知って、

 

 

自分に優しい意識を向けていってくださいね。

 

 

 

 

 

 

今日もお元気で!

 

みちよ

 

 

 

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