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今日の「まいにちスピリチュアル」は
Voicyの今日のお題『#承認欲求との付き合い方』
に合わせて配信しています。Voicyでの解説も聴いてね!
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人間というのはそもそも、「認められたい」 生き物です。
それはどの人も、
他者との間で、自己認識を高めて生きているので、
「人から見てもらえる・認められる・OKされること」
が、ある意味の「栄養」なのですね。
それによって、勇気づけられ、励まされ、
さらに自分を心地よく生きられるようになっていきます。
ですが、「人から認めてもらえないと苦しい」
となっているのなら、それは”依存”状態と言えます。
そんな時には、
人からOKされるような行動、評価を得るための生き方
になって、「自分」が失われていきます。
むしろ逆に、
「自分」がわからなくなっている時ほど、
他者から認められたくなって、”承認欲求”が高まってしまうのですね。
自分で自分が「OK」と思えないから、
他者からOKと言ってもらえないと、不安になるんです。
自分がわからなくなる一番の原因は、
自分に対する「厳しさ」だったりします。
人は、他者へはしなくても自分へは容赦なく、
低くしたり、ダメ出しをするのです。
(そしてその代わり、”外向きに頑張って”
人から評価を得ようとするのです)
そのような、悪循環、矛盾を起こす代わりに
自分に優しくありましょう。
自分が自分にOKしていない時には、
どう頑張っても、人からOKされることはありません。
認められること はけっして悪いことではないですが、
そればっかりを目論んで生きるのは
生きながらに、自分を生きてない状態だと知って、
自分に優しい意識を向けていってくださいね。
今日もお元気で!
みちよ
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