【募集】バランスボール@中川区 | 名古屋ゴルフレッスン/バランスボールde体力メンテナンス

名古屋ゴルフレッスン/バランスボールde体力メンテナンス

2児の母。⛳名古屋市のスクールでゴルフレッスンしてます。(育児のため活動縮小中) バランスボールインストラクターとしても活動中。名古屋市中川区にて不定期レッスンを開催。

日々の生活、ゴルフ、バランスボールのことを書いています。


テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター@中川区
内田道子(みっちゃん)です。

中川文化小劇場 練習室での
バランスボールレッスン✨ 
 お子さま連れOKです!

中川文化小劇場 練習室

                 レッスン時間60分

                   初心者も大歓迎!

【日時】  定員6名

3月15日(金)

10:15~11:15
15分前より入室OK  


【受講料】

1,300円

(ボールレンタル料、保険料込み)


ボール持参の方は300円off

(ギムニク55サイズのみ持込可)


※賠償責任保険加入。保険適用は保険会社の判断となります。


中川文化小劇場 2F練習室
http://www.bunka758.or.jp/scd17_top.html
名古屋市中川区吉良町178番地の3
TEL052-369-1845

1階は図書館です。


有料駐車場あり
(回数券があるので200円)
※受講料と一緒に200円お支払いください。チケットをお渡しします。館内での清算が必要なので、レッスン会場に駐車券をお持ちください。

【持ち物・服装】
・水分補給用の飲み物

・動きやすい服装(ジーパン不可)

   ※レッスンは裸足で行います。


・ヨガマットorバスタオル

(ストレッチや筋トレで横になるため。

   無くてもOK)


《赤ちゃん連れの方》
ケアグッズ、必要であればおもちゃなど。



申し込み方法
gmailLINE@、ご存じの方はLINEFacebookのメッセージなどでご連絡下さい。

参加希望の方は、
「お名前」
「参加希望日」
「お子さま連れの場合、人数と年齢」
をお知らせください。
こちらからの返信をもって受付完了と
させていただきます。

申し込みはこちら⬇
gmail
michimochi44@gmail.com
2日以上経過しても返信が無い場合はメールが届いていない可能性がありますので、再度ご連絡いただくか、メッセージ・LINE@でご連絡下さい。

LINE@
レッスン情報お送りします。
1:1のトークでお申し込みいただけます!
登録はこちら⬇
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@chp6138g
と、IDを入力して検索してくださいね。


《バランスボールについて》
一人目産後7ヶ月の時、
心と体のダル重さに悩まされていました。
子連れで運動できる場所ってないのかなぁ?
とネットで探していたところ、
『バランスボールエクササイズ』を見つけましたびっくり

そして、弾んでみて……
すっごく楽しかったんです⤴️

手足を動かして、頭が混乱してる
自分にも笑えるし爆笑
実はこれ、かなり脳トレになってるんです!

有酸素運動で程よく息が上がり、
汗もかいて久しぶりに爽快感
味わいました。

そんなバランスボールの楽しさを
たくさんの人に知ってもらいたいと
思っています!

《バランスボールで何をするの?》
おんぷボールに座ってポンポン弾んで有酸素運動
おんぷ 脳トレ(弾みながら手足を動かして)
おんぷ基本姿勢を意識して姿勢のチェック
おんぷ筋トレ
おんぷストレッチ
おんぷリラックス
などなど。

でも、
赤ちゃん居るし…
運動苦手だし…
辛いの嫌いだし…
みんなについていけるか心配…

など、色々考えすぎてモヤモヤしていませんか?

大丈夫ですニコニコ
レッスンは少人数制なので、それぞれに合ったペースやレベルで進めていきます。

私と一緒に楽しく弾みましょう❗

※現在、レッスンは不定期に開催しています。他の開催日が決まり次第ご案内致します✨


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