【ご案内】10/13(土) バラボ 中川区ケアコンシェルジュゆったりレッスン | 名古屋ゴルフレッスン/バランスボール@中川区

名古屋ゴルフレッスン/バランスボール@中川区

2児の母。⛳名古屋市のスクールでゴルフレッスンしてます。(育児のため活動縮小中) バランスボールインストラクターとしても活動中。名古屋市中川区にて不定期レッスンを開催。

日々の生活、ゴルフ、バランスボールのことを書いています。


テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター@中川区
内田道子(みっちゃん)です。

中川区ケアコンシェルジュさんにて
ゆったりレッスンのご案内ですキラキラ

対象者
体を動かしたい方であればどなたでも!

バランスボールを使った軽い有酸素運動と、ストレッチや脳トレをしていくクラスです!

初めての方、お一人での参加、赤ちゃん連れ、お子さま連れ、お孫さんと一緒に、そして男性も☺️
幅広い世代に来ていただいてるクラスですルンルン

詳細です
↓↓↓
ふれあい活き活きサロン
「楽活楽座」
毎月第二土曜日
次回は10月13日(土)
10時00分〜11時00分
参加費500円
レッスン後にお茶&お菓子タイム付き

㈱ケアコンシェルジュ2階「ゆずりは」
住所:名古屋市中川区葉池町2-6

駐車場あり
ケアコンシェルジュから東へ30メートル行ったところにある緑のフェンスで砂利の駐車場をご利用ください。

持ち物
動きやすい服装、水分補給用の飲み物

予約不要!時間通りにお越し下さい。
(とは言え初めての方はわからないことがあると思いますので一度ご連絡下さい。連絡先は下記に記載)
ねんねの赤ちゃんはママの前にいるか、抱っこで運動できます。(抱っこの仕方指導します。寝かしつけにも効果あり)
お子様は自由に遊んでます♪

《バランスボールについて》
リハビリから生まれ、関節に負担がかかりにくいエクササイズです。

《バランスボールで何をするの?》
おんぷボールに座ってポンポン弾んで有酸素運動
おんぷ 脳トレ(弾みながら手足を動かして)
おんぷ基本姿勢を意識して姿勢のチェック
おんぷ筋トレ
おんぷストレッチ
おんぷリラックス
などなど。

でも、
赤ちゃん居るし…
運動苦手だし…
辛いの嫌いだし…
みんなについていけるか心配…

など、色々考えすぎてモヤモヤしていませんか?

大丈夫ですニコニコ
少しずつゆっくり進めていきます。

一緒に楽しく弾みましょう❗

ご不明な点やお問い合わせは
gmailLINE@、ご存じの方はLINEFacebookのメッセージなどでご連絡下さい。

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michimochi44@gmail.com
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