イランカラプテ☆
『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』
また『あなたの心に寄り添わせていただきます』
という意味です。
こんばんは。
山本美智子です。
今日のダイエット日記は今夜中にアップできそうです
今朝も計測してみました。
体重 47.9kg 体脂肪 23.8%
わーーーー
初の47kg代っ
ほぼ48kgとはいえ、これは嬉しいっ
こんな変化があるから感じられるよーーーっ
とはいえ。
昨日に引き続き、ヘロンヘロン
朝のセルフケア後、ちょっと横になってましたよ。。。
猫にエサを求められてたけど、起き上がれなかった。。。
ごめん、猫、、、
←怒ってるなぁ。。。
【今日の出来事】
・朝のセルフケア 15分
・夜のセルフケア 30分
【食事】
朝食 9:00
くだものジュース
ほら…朝、ヘロンヘロンだったから遅い
昼食 12:00
くだものジュース
ローズヒップピーチティー
黒糖 1かけら
先生っ
主役の黒糖がボケボケです
前回のファスティングでも用意していて食べなかった黒糖。
今回、ちょっと低血糖の症状も出てたし、
友人とのランチ後に仕事だったので、
初めて食べてみました。
うまっ
え？
黒糖うんまっ
普通にチョコ食べる気持ちで食べましたよ
いや、今後チョコじゃなくて黒糖持ち歩きが良いんじゃん
ファスティング中だから尚更でしょうが、本当に美味しかった
黒糖くるみとか、ソレ系にハマりそうで怖い
夕食 19:30
プロテイン
【歩数】6,422歩
…省エネに生きてた歩数。
【睡眠時間】8時間
【お通じ】なし
今日、気づいた事。
女性の化粧って、やっぱ武装なのかなーと
昨日、お出かけしなかったので、お化粧しなかったんですよね。
で。
今日は人にも会うし、お仕事もあったのでお化粧をしたんですが
化粧をすると気持ちがビシッ
としてくるんですよねー
さあ、行くか
みたいな。ね。
なので。
どーにもやる気が出ない、身体が動かない時、
お化粧したら動き出せるのかもね
今日も最後まで読んでいただき、
イヤイライケレ♡
『イヤイライケレ』はアイヌ語で
『ありがとうございました』という意味です♡
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