初 夏

最近日中はどんどん暖かくなってきっているので

今年は今のうちに夏対策として積極的に汗をかいて

熱を身体から逃がしやすい体質にしていこうかと思います。

（例年は身体が熱を貯めこんじゃってるなあと感じてから対策していたので）

と言っても今の時期、２～３０分身体を動かしたくらいでは

あまり汗はかけないのですが、いつもより長めに風呂に入って

半身浴でもしていこうかと思う今日この頃・・。