90分で、あきらめていたことが10個叶うシンデレラタイム | 40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのキヨフジダンス&ヨガスタジオです。からだと心が変化するうちに「美と健やかさと自分らしさ」が手に入るでしょう。お子さまは自分で考え、試行錯誤し、自分の可能性を信じて歩いていける子になっていきますよ。

 
🌈旅するダンサー&ヨガ講師🌈
横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。
 
 
 
を終えた
 
 
ふくもときよみさん❣️
 
きよみさんのブログはこちら
 
 
 
 
 
 
 
ヨガの会員様として
週1回せっせと通ってくださいながら
 
 
私の出す課題に向き合って三ケ月。
 
 
 

選ぶウェアの色も変わってきました❣️
 
これはだいぶ前に
きよみさんにあるブロックがあり
「ピンクをどこかしらに取り入れてみて」とお伝えし
文具から始めたのでした。
 
 
 
あきらめ癖を洗い出す一ケ月めは
誰もがちょっと辛い時期!
 
 
でも、癖だから気づかないと直せないんですよね。
 
 
 
 
洗い出したら
日常の小さな選択が変わっていく
その日々
 
 
×
 
 
 
からだと心を開放していく様々なワーク
 
個人限定の様々な課題
 
 
×
 
 
三ケ月の濃厚な私のやりとり。
 
 
きよみさんには
●女性性を上げる
●自分らしさを表現する
●自分の望みに素直になる
 
をテーマに課題を作りましたが
それぞれ共通課題も個別課題も取り組んでいただくと、、、
 
 
 
 
誰もが劇的に!
想像以上に変わっていきます❣️
 
 
 
 
 
やりたいことを10上げるのも難しかった人たちが
50軽々上げてくるんです❣️
 
 
 
*きよみさんはモニターさんなので
許可をいただいてご紹介させていただきます
 
 
 
 

そして、細分化が必要になるので
 
例を出して50番の内容のために
どうしたらいいか
細分化していくことを一緒にやります。
 
 
 
 
この練習をしていくんです。
 
 
 
あきらめ癖たっぷりのときと
それをクリアしたときでは
 
細分化の内容もスピードも違うので
 
もちろん実現の可能性も変わってきますね。
 
 
 
 
 
 
 
三ケ月かけて内側から変わる。
 
 
 
これが揺るぎない自分になるために
継続してやる大切なことですが
 
 
 
 
まずは90分
 
ご自分に向きあって
あきめらていた10個を叶えてみませんか?
 
 
 
それは
ご自分では難しいかもしれませんが
 
 
あきらめ癖のからだ、心を
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