自分のためのマインドフルネス 瞑想。大切な時間です。 | 40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのキヨフジダンス&ヨガスタジオです。からだと心が変化するうちに「美と健やかさと自分らしさ」が手に入るでしょう。お子さまは自分で考え、試行錯誤し、自分の可能性を信じて歩いていける子になっていきますよ。


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「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える

横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。 
 

 

今日は自分のために
マインドフルネスの瞑想をし
ヤムナボールでからだをほぐし
太陽礼拝と苦手なポーズの練習をした。

苦手なのはアームバランス全般。
でもヴァシシュタアーサナは好き。

ピンチャマユラアーサナはもう少し!
写真にはまだ撮らない笑

生徒さんたちでもシルシャアーサナできるようになってる人増えて嬉しい!

 

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右矢印 瞑想のやり方に特化した時間をイベント企画をやらせていただきました!

 意外と知らない瞑想のこと。体験してみませんか?

 はじめての方!ウェルカムです!!

 

 

 

 

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