あなたの背中に『肩甲骨の縦の翼を』 | 40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのキヨフジダンス&ヨガスタジオです。からだと心が変化するうちに「美と健やかさと自分らしさ」が手に入るでしょう。お子さまは自分で考え、試行錯誤し、自分の可能性を信じて歩いていける子になっていきますよ。


テーマ:
 
「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。
 
 
 
以前
肩甲骨の縦の翼について書きました。
 
 
 
 
そのことについて
うちのマイケル(全身骨格模型)とお話した
 
 
 
 
 
 
図で描くとこういうことです。
 
 
{577D60AC-0152-4C68-B6FE-97FFB7A8BB4D}

 
 
 
これを意識できるかできないかで
 
背中はまるで変わってきます!
 
 
 
 
横の翼だと
 
 
 
 
 
肩甲骨の間が広がって
 
猫背になり腰が落ちて
 
 
おばさん街道まっしぐら!!
 
 
 
 
 
 
 
でも
肩甲骨を必要以上に寄せてしまうと(下図①)
 
肋骨が前に出て(下図②)
 
 
腰が反り
腰痛になりやすいので
 
 
 
肋骨は恥骨の方におろしてね(下図③)
 
 
 
 
{45BE5AE4-494A-4D80-8A3E-2EA70F60886C}

 
 
 
 
こうすると
骨盤も立って
 
姿勢美人になりますよ❤️
 
 
 
 
 
人として
 
メンタルの面でも
 
陰陽のバランスがとれていきます。
 
 
 
 
 
 
 
次は天然のコルセットについてお話しますね。
 
 
うまくできない方は
ぜひ一度ヨガクラスに体験にいらしてください
 
 
 
 
 
 

 

ご提供中のメニュー一覧

丸《スタジオメニュー》
■ヨガはこちら
■バレエはこちら
■ジャズダンスはこちら
■コンテンポラリーダンスはこちら

丸《アーユルヴェーダメニュー》
アーユルヴェーダ体質診断
アーユルヴェーダトリートメントメニューと料金

丸《あきらめ癖から卒業!やりたいことを実現できるあなたになるヴィーナスマインドメソッド》

丸すべてのお問合せ・お申込みはこちらのフォームから

みちこさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります