禁煙日記7

プルームオーラ　16本

ニコレス　0本

電子シーシャ　0パフ

仕事が忙しくて、忙しいと喫煙所に行く回数が増えて余計に忙しくなるジレンマ。

今週は現状維持で週末から本気出す！

ヨーガの呼吸法も5日目から難易度高くて全然できないので、一旦1日目からやり直す！

サボってるとあっという間に口呼吸に戻ってしまってる。