園部美津子です：）
土日と連続で325's KD Kitchenがあったので本日もレポートです✩
この日は男女3名の方が参加してくださいました！
初めての方もいらっしゃいまして、緊張をほぐしながら、いろいろとお話を伺いながら、7月の最新NYレシピ！をご紹介しました。
りんごか～～い
KD Kitchenではレシピをご紹介するほかに、Health Tipをお話しさせていただいています。今月はアンチエイジングがテーマだったので、クラス前に老化の原因と、少しでも老化を遅くするにはどうしたらいいか？というお話をさせていただきました。
この時間ってちょっと雰囲気変わります。私の声、表情も変わりますし、お客様の姿勢、表情も変わります。Health Tipの時はいくらカジュアルな325's KD Kitchenでも真剣モード！（もちろんレシピをご紹介しているときも真剣ですよ？！笑）
このメリハリがレシピをご紹介する時間をより引き立ててくれたり、お伝えしたいことがちゃんと伝わるんじゃないかなと・・・考えています。
まぁ、この真剣モードの空気を破るのはもちろん私なんですけど・・・（笑）その時のみなさんの表情や姿勢の変化を見るのが楽しい（笑）椅子に寄りかかったり、肘をついたり、話したり、体を動かしたり・・・素のお客様を見れた気がして、勝手にうふふ♡となってます♡（笑）
さて、今回のクラスで人気だったのはスイカのマルガリータ！！
夏だぜ～～！！夏がきたぜ～～～！！と言わんばかりのオシャンティーなドリンク！！もちろんノンアルコールですよ✩
さっぱり爽やかで飲みごたえばっちり♪市販の炭酸飲料はお砂糖どっぷり入っているものがありますが、こちらはスイカのみの甘さ。スイカは今が旬ですからね！こういうNYスタイルのスイカの食べ方もGoodですね～～♪♪
サラダはひよこ豆もお出しして、動物性のたんぱく質、植物性のたんぱく質どちらも摂取できるようチョイスし、ほか、サニーレタス、ケール、ベビーリーフ、ニンジン、ベビーコーン、ミニトマトとオーガニックのお野菜を揃えました。
325's KD Kitchenのこだわり、新鮮でおいしく安全なお野菜のなくなり次第終了のサラダバー！！（笑）
この野菜の光景に「お庭みたい（笑）」とのコメント！爆笑でした(笑)思わず私も「どんどん刈っちゃってください！！（モリモリ食べてください）」とコメント(笑)
たくさん食べていただけて良かったです♡農家さんも生産者さんも、野菜たちはもちろんのこと、土や微生物達も喜んでることと思います！(笑)
◎お客様のお声
｛今回もすごく簡単レシピで美味しいメニューばかりでした。日本ではスイカとライムの組み合わせはなかなかないけど、味が引き立ってとても美味しかったです。リンゴとローズマリーのドレッシングも素材の味が引き立っていて是非作りたくなりました。
｛実際にジューサーを見れて、どうなっているのかわかってよかったです。スイカのマルガリータがしその葉が良い味を出していました！
｛味噌メープルチキンが美味しかったです。準備が簡単で、チキンを焼いている間に他の作業もできるので、時短レシピで良いなと思いました。
ありがとうございます！！
時短レシピ・・・♡嬉しいところに気付いてくださいました♪
実際今回のクラスも味噌メープルチキンを作っている間に、リンゴとローズマリーのドレッシングとスイカのマルガリータを作ったので、１度に一気に３品完成！
チキンを焼く時間が30分くらいなので、それでこんな料理を作れるって・・・・できる女、できる男になった気分♡（笑）あ、男の人が作ったら「できすぎる男」確定。確実にモテます！！！！
そんなレシピをこれからもご紹介していきますよ！！
男女問わずCome on!!です;)
KDコーチミツコがあなたを楽しく美味しくHealthy（健康で）、Sexy（自信に満ち溢れた）、Happy（幸せ)にしちゃいましょう♪
★8/20のクラス、2席増席しました！
ご紹介するレシピは8月1日にNYから送られてくる最新レシピをご紹介します。
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KDダイエットヘルスコーチ 園部美津子
★園部美津子プロフィール
横浜生まれ、横浜育ち。チョコと猫と自然が好き。フィットネストレーナーとして2007年から大手フィットネスクラブ、大手一般企業にて運動指導を行う。不規則な生活が続いたことで心身ともに体調を崩し、2014年には膠原病予備軍と診断され食に真剣に向き合うようになる。やがてKD Kitchenインストラクターとなり東京、横浜で活動開始。2016年、どんな状況でも他人への愛を忘れず努力を惜しまぬ姿をKD代表Mariコーチに見初められ、KDダイエットヘルスコーチとなりパーソナルダイエットコーチングを始める。彼女のコーチングは明るくエネルギッシュな中にユーモアと優しさがあり、クリーンな食事を楽しむライフスタイルが無理なく続けられるようになると高い評価を得ている。
資格）全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/Karada Detox Diet Health Coach/KD Kitchen Instructor/食生活アドバイザー
主な活動内容）フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当、Karada Detoxにてパーソナルダイエットコーチング（ライフスタイルチェンジプログラム）、KD Kitchen開催、フィットネスモデル、JOGINにてコラム連載など。
横浜生まれ、横浜育ち。チョコと猫と自然が好き。フィットネストレーナーとして2007年から大手フィットネスクラブ、大手一般企業にて運動指導を行う。不規則な生活が続いたことで心身ともに体調を崩し、2014年には膠原病予備軍と診断され食に真剣に向き合うようになる。やがてKD Kitchenインストラクターとなり東京、横浜で活動開始。2016年、どんな状況でも他人への愛を忘れず努力を惜しまぬ姿をKD代表Mariコーチに見初められ、KDダイエットヘルスコーチとなりパーソナルダイエットコーチングを始める。彼女のコーチングは明るくエネルギッシュな中にユーモアと優しさがあり、クリーンな食事を楽しむライフスタイルが無理なく続けられるようになると高い評価を得ている。
資格）全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/Karada Detox Diet Health Coach/KD Kitchen Instructor/食生活アドバイザー
主な活動内容）フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当、Karada Detoxにてパーソナルダイエットコーチング（ライフスタイルチェンジプログラム）、KD Kitchen開催、フィットネスモデル、JOGINにてコラム連載など。
