心の闇を切り裂くジャックナイフ・理論武装した感情から傷ついたインナーチャイルドを救い出す!心屋認定カウンセラーmiyuki☆長野

心の闇を切り裂くジャックナイフ・理論武装した感情から傷ついたインナーチャイルドを救い出す!心屋認定カウンセラーmiyuki☆長野

長野県安曇野市 中信地域 心屋認定カウンセラーmiyuki
鋭い洞察力で問題の本質を見抜くジャックナイフ系
生きにくさの前提を作ったインナーチャイルドを見つけるのが得意。リアルな生き様を通して傷ついたインナーチャイルドを癒します

ずっと寂しさを抱えて生きてきた。
ずっとひとりぼっちを抱えて生きてきた。

母を守ること、家族を守ることが私の人生の全てでした。

悲しかったこと、さみしかったこと、悔しかったこと、怒っていたこと…。

ずっと見なかった事、無かった事にして心の奥に
ぎゅっとしまい込んでしまった大切な感情達は
本当の気持ちに気付いてもらいたがっています。

不安や恐怖は心の叫び。
理論武装で固めたインナーチャイルドを救い出せるのは自分しかいません。

得意分野はインナーチャイルド。

私のカウンセリングは心屋流をベースに看護師として長年培ったアセスメント力で傷ついたインナーチャイルドを見つけ出し癒していくスタイルです。

たくさん傷ついてきた私だからこそあなたの痛みに寄り添えると自負しています。
私はあなたに全力の愛を注ぎます。

闇を切り裂くジャックナイフであなたの心を切り拓く!

是非私に逢いに来てくださいニコニコ

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心屋認定カウンセラーmiyuki(みゆき)
 
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ブログへのご訪問ありがとうございます。

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クソお待たせいたしましたーー!てか覚えてない人のためにリンクを貼っておこう笑。


続編。バンジー飛んだよーー報告です。

大事なところ。
一回読んだら戻ってきてねーウインク


{53720C87-D674-4476-AF0F-E55ADC33BA5B}

 私のバンジーが【断る】だと驚愕している暇もない程に早速のお試しがやってきたのは4月の初旬。

それは職場での出来事であった。

上司からの突然の呼び出しにビビる私は閉ざされた個室で対面した上司からこのように切り出されたのだった。

「4月から新しい業務が始まり、朝の時間帯がとても忙しいから30分だけ早くに出勤してもらえない?帰りはその分早く上がってもいいから。」

要はパート時間を30分前倒しにズラせないかという簡単な依頼だった。

今の私にとって朝の30分程度出勤が早まる事にはなんの支障もなかった。

むしろ早く上がれるのだから断る理由もあまりない。

仕事量が増えると言ってもたかだか30分。
持ち前の前者力があればおそらくこなせる事だろう。



しかしながら即答出来ない自分。

何となく嫌だな。めんどくさいな。と思う自分。

何となく断れない雰囲気。

何となく流されそうな私。

出来れば今のままがいいなぁと思っている自分の違和感を胸に秘めたまま、速攻断る事の出来なかった私は返事を翌日に持ち越しその日の面談は終わったのだった。



家に帰ると私の違和感はさらに大きくなっていったのだった。

時間は100歩譲ったとして、仕事内容がかなり濃ゆくなるのは目に見えている。
しかもその時間を使って私が前々からやりたくないと伝えていた業務もお願いしたいといっていた。

不安ですと伝える私になんと、若いから大丈夫♡などというふざけた言い草でいい放つ上司。

何でもかんでも若いからーで済ますんじゃねーよムカムカ怒り心頭。

もはや私の断る理由は【嫌だから】しかない状態になっていた。

もはや正当な理由などそこには存在しなかった。

仕事が増えるし嫌な業務が増えるだけなので嫌です!以外に何もないと言う。。。

で、グルグル考えたよねー。
損得勘定始まるよねー。

断ってしまったら居場所がなくなってしまうーの恐怖も出てきたよー。

なんやかんや今の配属場所は
休みとれるし時間外ないし
病棟に比べたら鬼クソ楽チンな職場。だから移動はしたくない。
移動になったらもっと大変になるしそもそも病棟勤務したくないんだよねというのがあるから、断ったら飛ばされるー!!
いらねー奴だと思われるー!!
とかいろいろな思考が駆け巡ったよ。

何とかしてパート時間の変更を自分に納得させようと懸命に正当な理由を探したよねー笑い泣きてかこの時点でアウトじゃん笑笑!

やっぱりやりたくないもんはやりたくねー。

もうやりたくない!がホンネじゃん。

で、断る事を決めたのでした。

だって仕事増えるの嫌だもん。
はい。それだけの理由しかねーよ?

決めた瞬間怖くなったよねー笑い泣き

怖くて怖くて。

もう、やります!って言っちゃおっかなーとも思ったよ。

もういい人でいた方が断然楽じゃね?

でも絶対に苦しくなりそうな自分も見える。だからここは断る!しかないと鬼決心しました。

こうなると最終的にはいい意味で腹が座ると言うか、まぁ移動命令来てもいいや!って思えたよ。

だって辞めればいいじゃん。
辞めてもいいじゃん。
移動なるかもわからないし。
てか、また移動命令も断ればいいじゃん的な💦

てか、上司うるせーよ。

私大変になるじゃん!

んで断わりました。


「仕事が増えるのでお断りします!」と。


絞り出すように、そして震えながら、泣きそうになるのを堪えながら。そしてやります!と言ってしまいそうになる自分と戦いながら。


やっべ。言っちまったーー滝汗

シヌーーーー滝汗

心臓が口から出そうになるってこういう事ねチーン

で。上司はまさか断ってくるとは思ってなかったようで終始不機嫌な顔に見えたよ。何がダメなのかと何度も言われたよ。

ホンネは知らんけど。
知ったこっちゃねー!!

もう引き下がれねーー!

あたしゃやるときゃやるオンナよーー笑い泣き

こうして私の断るバンジーはドタバタなまま終わりを告げたのでした。

クッソ怖かったーーーー!!!


で。ここからが大事な事だよ。

言ったらスッキリすると思うでしょ?笑

なんかスゲー未来になるかもって思わなかった?

だってみんなバンジー飛んだ後の清々しい発言してるのよく見るよ👀あーゆー感じを期待したよね笑。

でもね、普通だった。

まじクソ何にも起きなかったぞ?

なんならやべー!!断っちまったーー!!

どうしよどうしよう😵嫌われるーー‼︎

移動になるーー!!

などというチキンな自分がいっぱいになってるし。

居場所がなくなってもいいーー涙目って感じww

魔法の言葉なんてまさにウンコだよ?

嫌われたくねーーー!の発動ッぷりは鬼ヤバイよ?

で、バンジーって一回飛べばいいってもんじゃないんだなぁとも確信したわ。

次来たら、また断る!をやって、何回も何回も繰り返しやるんだなぁって。

なんだこれ?

バンジーって美味しくないの?

これ自分の中で当たり前になるまで何度も何度も繰り返し怖いまま何度も重ねていくしかないんだなって。

バンジーなんて嫌われてもいい!の覚悟もセットで来るからね?

かっこよくもなんともないからね?

一回飛んだら終わりじゃないからね?

ちーん。。。

ただひとつ明らかになったのは私を大切にするってこういう覚悟の積み重ねなんだなぁって事はよくわかったよ。

その時はあまりスッキリはしなかったけど自分への扱い方はすごくよくわかった。

はっはーん。奥が深いですよ奥さん。

(でも時間とともにようやく今それはスッキリに変わっているのもまた事実。)

泣きたくなった気持ちは嫌われたくない気持ち。

泣きたくなった気持ちは嫌われる事への恐怖。

泣きたくなった気持ちは私が私を大切にする本当の勇気や覚悟を知ったから。

バンジーなんてそんな感動的じゃないからね?

幸せなんてジワジワくるものだよ?

でもこの体験が私の為にこれからも怖いけど断る!をやっていこうって思えた瞬間でもあったけど。

自分を大切にするって半端な覚悟じゃ出来ない。

今更だけどだからみんなバンジーもどきに走ってしまうんだね。それわたし笑い泣き

この怖さから逃げる為にどれだけ私は自分に我慢させてきたんだろう。

バンジーなんてそんな感動的じゃないからね。


嫌われてもいい!って本当に覚悟がいる。

でもそれを覚悟した瞬間に自分を大切にするという本当の覚悟が決まるんだと私は思う。

この出来事を通して私を大切に出来た瞬間の怖さと清々しさが私の中で確実に生まれたのだった。

もうこれからの私は断る!が出来るだろう。

そしてそれは嫌な事は自分の為に全て断わればいいじゃん!みたいなクソ安易な考えじゃないよ?

自動的に断れなくて受け入れてしまっていた今までの自分の中に【断る!】という選択肢を増やせたって事がマジで赤マル大事なところだよウインク

これからは両方の選択肢を持って大切な事を選んでいけるって事。

いや、本当は最初から選べたはずだけど滝汗やってこなかったよね?

もし断る!ばっかりやってて苦しい現実が変わっていないのならばあなたのバンジーそこじゃないかもよ?

いっぺん疑ってみ。

あなたの本当にやりたい事はいったい何だろう。

あなたの逃げている事はいったい何だろう。

あなたのそのバンジー、本物?

てか、おまえ(私)なーーー笑笑い泣き



PS

あれから1カ月の時が経ち、私はいつも自分の心に聞いてちゃんと断るをしています。

断るを自分に許可する事で周りにも優しくなれた気がします。

断るを自分に許可した事で周りの断るも受け入れる事が出来るようになりました。

断るを自分に許可した事で素直な気持ちで力を貸したいと思えるようになりました。

逆をやる!という本当の意味はこの着地点の為にあるのかもしれないと私は思うのでした。


miyuki


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我が家の芍薬と母への想い



我が家の庭の芍薬の花が今満開を迎えています。

玄関脇に咲く芍薬のほんのり甘い香りが私がそこを通るたびに呼びかけています。

母はこの時期になると芍薬の花が咲くのを楽しみにしていました。

母はこの時期になると咲き誇る芍薬の花を全く芍薬に興味の無い私に向かってうるさいくらいに自慢してくるのでした。

母はこの時期が、そして芍薬の花が大好きだったのです。



母は四年前、この芍薬の花が咲く頃に、声を失いました。

母は四年前、この芍薬の花が咲く頃に、身体の動きを失い、花を愛でる機能を失いました。

母は四年前からこの庭に咲く芍薬の花を見る事が叶わなくなりました。

それはあまりにも唐突に訪れた現実でした。

それからは私にとって芍薬の花はいつしか特別な花となってしまったのです。

花はただただ季節を流れそこに在るだけだというのに。

芍薬の花はそれ以来、母への想いを重ねる為の花へとなったのでした。

まだ病に伏していなかった頃の母の顔。

まだ病に伏していなかった頃の母の声。

まだ病に伏していなかった頃の芍薬の花が咲き誇る当たり前にあった我が家の風景。

芍薬の花を見るたびに私はそんなほんのり甘い母の温もりを思い出すのでした。

病に伏してからの母。

もう元には戻れない母。

同時にそんな現実にも対面せざるを得ないほどに
芍薬の花は私に母への想いを煽るかの如く咲き誇るのでした。

芍薬の花を見るたびに私はそんなほんのり切ない自分の気持ちを思い出す。

私は堂々と咲き誇る芍薬の花に母への想いを馳せるのでした。



もう戻らない時間。

そしてあの日確かにあった穏やかな時間。

ほんのり苦くてしあわせな時間。

芍薬の花が咲くこの時期はこの4年間私にとってとても大切な季節になっていったのです。


花はただそこに咲くだけなのにそこに想いを馳せるのは感情のある私達人間だけが出来る事。

切なくて甘くて優しくて寂しくて。

でも母に想いを馳せる時間が凄く素敵なことだなぁと思ったりしている私がいます。


切ない思い出も

やり切れない思い出も

そして母との優しい思い出も

全ては大切な繋がりがあったからこそ湧き上がる大切な感情だよね。

長い時間を共に過ごして来た私の大切な宝物だよ。

だから例え今は母の声が聞こえなくても

たくさんたくさん思い出して

たくさんたくさん感じて

何度も何度も繋がれるんだ。


お母さん…もう一度あなたとお話ししたかったよ。

お母さん…もっともっとあなたの声が聞きたかったよ。

でもね、お母さん。
私は芍薬の花が咲くたびにあなたの声を思いだす事が出来るんだよ。

芍薬の花が咲くたびに私はあなたとおしゃべりをするんだよ。

小さなあの頃の私に何度でも還る事が出来るんだ。

だから私はやっぱり大丈夫なんだ。

失ってしまっても失ってなんかいないんだよ。

だからね。

もしもこのブログを読んでくれたあなたが
例え今失ってしまったものがあったとしても

あなたの悲しい思い出も

あなたの消してしまいたいくらいに苦しかった思い出も

あなたが失くしてしまったしあわせも

きっと優しい思い出に変わるって私は思うのです。

全てはあなたがここに生きていたからこそ
あなたと大切な誰かが繋がっていたからこそ
その寂しさや悲しさや虚無感や切なさは
あなたの心の中に生まれたんだよね。

寂しさは愛から始まっている。

だからもうひとりぼっちなんかじゃないよ。

だからずっとひとりぼっちなんかじゃなかったよね。って私は思うのです。



miyuki 


追記。ちなみに気管切開してるけど母生きてまっす!笑
感傷に浸りたいときは自分を浸らせてあげてねウインク

 



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心の闇を切り裂くジャックナイフ


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{53720C87-D674-4476-AF0F-E55ADC33BA5B}

 いよいよ開催まであと10日ほどになりました。

今から皆さまにお会いできる事が楽しみでなりませんおねがい

オープン初開催となりますので緊張はしておりますが、失敗してもいいーー!などという想いは1ミリもありません。

結果1ミリも響かなかったとしても、私は私の身体を通して、私の全てをお伝えしていきたいと思っています。

1日を通して、同期でオープン開催しておりますのでぜひ私たちに会いに来てほしいな。

既に参加表明をくださった方。
本当にありがとう。

一歩踏み出す怖さを私は知っています。
だから本当にありがとう。
だから本当にそれだけで昨日の自分とは違っているんだ。

私はあなたを絶対にひとりになんかしないよ。

たくさんたくさん傷ついて
たくさんたくさん我慢して生きてきた私だからこそお伝えできるメッセージがあると思っています。

参加を迷っている方。
当日の参加も可能です。ギリギリまで迷って、少しだけ気持ちが動いたらぜひ踏み出してほしいなおねがいって思います。

きっと何かが動き出すから。。

皆さまのご参加をお待ちしています。





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ゆう☆☆

かおごん☆☆

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 心の闇を切り裂くジャックナイフ

 

長野県安曇野市.中信地域
 
心屋認定カウンセラーmiyuki(みゆき)です。
 
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『毎日がしんどくて消えてなくなりたいと思う』あなたへ

あなたの生きづらさの原因を知り傷ついたインナーチャイルドを救い出す!

個人カウンセリングのご案内です。

 

 

 ※こちらのメニューは女性限定です。

 

私のカウンセリングは傷ついたインナーチャイルドを見つけ出してそれを癒やす事に特化しています。

 

(いわゆるヒーリング系のものとは異なりますのでご注意下さい。ガッツリ系カウンセリングです。)

 
幼い頃の私はいつも母の帰りを待っていました。
 
私はずっと寂しさを抱えて生きてきました。

 

母を守る事、家族を守る事が人生の全てだった私は、自分の生まれた環境を責めたり、己の寂しさや孤独感を感じるのが怖くて感情に蓋をすることで、ずっと自分自身をこの絶望の世界から守ってきました。

 

悲しかったこと、さみしかったこと、悔しかったこと、怒っていたこと…。
 
私の心の中でそれらはずっと叫び続けていました。
 
私を助けて!と。。
 
ずっと見なかった事、無かったことにして心の奥にぎゅっとしまい込んでしまった大切な感情達は
本当の気持ちに気付いてもらいたがっています。
 
不安や恐怖は心の叫び。
 
理論武装で固めたインナーチャイルドを救い出せるのは自分しかいません。

 

 

私だからあなたの寂しさがわかる。

 

私だからあなたの痛みがわかる。

 

私の得意分野はインナーチャイルド。インナーチャイルドの声を見つけることです。

 

傷ついたインナーチャイルドはあなたに気づいてもらえるのを待っています。

 

私のカウンセリングスタイルは心屋流をベースに長年看護師として培った得意なアセスメント力で、あなたの傷ついたインナーチャイルドを見つけ出して癒していくカウンセリングです。

 

 

 

このような方にオススメです。

 

♡ただただ毎日がしんどい

♡自分には居場所がないと思っている
♡何故自分は生きているのだろうと思う
♡人と比べて落ち込んでる自分はダメな人間だと思っている

♡ 人づきあいが苦痛

♡ 苦手な人や嫌いな人が多くて苦しい

♡人に嫌われるのが怖い

♡ 自分ばかり損している気がする

♡言いたいことが言えない

♡ 自分の中に変えたいところがある

♡いつも何となくさみしい

この先も、この人生が続くのだろうか?と不安になってしまう

 ♡自信がない

♡自分が嫌い

♡自分が存在することで、人に迷惑をかけていると思っている

♡自分が何を感じているかわからない

♡私だけが頑張っている

♡子育てに自信がない

♡自分の子どもと周りの子どもを比べて、つい自分のこどもにキツくあたってしまう

♡仕事が辛い

 

などなどです。

 

さらには小さな頃のトラウマにお悩みの方にもオススメです。

 

今あなたが悩みを抱えていても、自分の生きづらさの原因がわかると、その生きづらさごとすべて自分の事を愛せるようになります。

 

傷ついたインナーチャイルドはあなたにその存在を気づいてもらえるだけで元気になります。

そしてそれは私が身をもってお伝えできる部分でもあります。

 

 

 

あなたは私。

 

過去にたくさん傷ついてきた私だからこそ、あなたに全力で寄り添うカウンセリングが提供できると自負しています。

 

 

時に切り裂き、常に寄り添う、miyuki流カウンセリングをぜひ体験してみてください。

 

 

 

このような効果が期待できます

 

宝石赤悲しみや寂しさが癒されます

宝石赤自分の考えていたことが整理されます

宝石赤心の奥にしまっておいた、自分の本音・感情に気づけインナーチャイルドが癒されます

宝石赤勇気を持って1歩が踏み出せるようになります

宝石赤問題を繰り返していた思考のクセに気づくことができます

宝石赤気持ちが軽くなります

 

 そして何よりも自分はひとりではない!という安心感を差し上げる事が出来ます。

 

悩んでいるときは、考えていることが色々と絡まっていますよね。

その絡まりは、「人に話す」ことでほぐれていきます。

 

カウンセリング中は「あなただけ」の時間です。

たっぷりお時間をお取りしていますので思う存分miyukiにぶちまけてください!笑

 

お話される内容は、まとまっていなくても大丈夫ですのでご安心下さい。

 

 

 

★過去miyukiのカウンセリングを受けていただいた方からは… ・気持ちの整理が出来ました ・涙がボロボロと出て止まりません。今まで見たこともなかったインナーチャイルドの姿が見えてびっくりしたけどこれが私の本当の訴えていた姿なんだなぁと思いました。・今迄何人か心屋関係の人と会いましたが一番心に響くお話でした。・ゆっくり、じっくりこちらのペースに合わせて聞いてくれるので、安心して話せました。・まとまってない話を聞いてもらうことで、頭の中が整理されました。…などのご感想を頂いております。

 

 

 

 

カウンセリングの流れ

 

・日程.時間.希望のカウンセリングスタイルを決定します。お振込み完了後に予約が確定いたします。(専用フォームからお申し込み下さい)

 

当日は。。。

・じっくりとお話を伺います

・お話を伺いながら行動や思考のクセやその原因になった出来事を見つけていきます

・その原因や出来事を手放す方法をお伝えします

・日常でできる簡単な宿題をご提示させていただく事もあります

・魔法の言葉を差し上げます

 

宝石赤新しい前提、習慣を定着させるには3〜4週間ほどかかります。脳は変化を嫌うため、一度カウンセリングを受けても、元に戻ってしまうことがありますので何度も繰り返す自分の思考パターン・行動を変化させるには、カウンセリングを定期的にお受けになられることをおすすめしています。

 

カウンセリングスタイルは以下のコースからお選びください。

 

むらさき音符対面(電話)カウンセリング

2ヶ月継続コース(メールフォロー期間内無制限付き)

 

《料金》 

・120分×2回の対面カウンセリング(遠方の方は電話対応もあり)

期間内メールフォロー無制限

  

78000円

 

メールへの返信は3日以内。月1ペースでのカウンセリングで約2ヶ月になります。


こちらおススメコースです。


むらさき音符対面・スカイプ電話・メールカウンセリング(カウンセリングレポート付き)

120分または180分

 

《料金》

・120分  26000円   


 ・180分 39000円  


カウンセリングレポートが付きます。

メールフォローは付きません。


 

詳細&お申し込み    


《カウンセリングの場所》

・安曇野市または松本市内近郊のカフェまたは個室(飲食代、場所代は折半)


 

《電話カウンセリングの場合》

スカイプ通話を利用いたしますのでご希望の方はスカイプIDの取得をお願いいたします。

スカイプはインターネット回線を利用した無料通話です。

アプリをダウンロードしていただければご利用いただけます。

通話料は発生致しません。

 

《メールカウンセリングの場合》

携帯またはパソコンでのメールを使用したカウンセリングです。Gmailでのやり取りになりますので、Gmail着信設定をお願いいたします。

音声ではなく、文字のみのカウンセリングになります。

お時間内に文字だけでやり取りをさせて頂きます。

小さなお子様がいらしたり

介護中でご自宅を空けられなかったり

話すのは苦手で書くほうが得意!!という方にはオススメです。

 

尚チャット形式ご希望の方はスカイプチャットもご利用いただけます。LINEでの対応についてはご相談ください。(ただし、継続コースのメールフォローに関しましてはGmail対応だけになりますのであらかじめご了承ください。)

 

 

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さあ勇気を出して 私と一緒に一歩踏み出してみませんか?

全力であなたのお悩みに向き合わせていただきます!

私はあなたの味方です♡

 

   

 

 

ベル継続カウンセリング特典

※継続コースを選択された方には。。。

・期間中のメールフォロー無制限が付いています。何度でもお悩みを送っていただけるので、セルフイメージとがっつり向き合って新しい前提をしっかりと落とし込む事が期待できます。

単発よりもさらにカウンセリング効果が加速していきます。


ベル120分.180分単発カウンセリング特典

※カウンセリング終了後1週間前後に。。。

・カウンセリングレポートを作成しお渡しいたします。何度もお読み頂き、思考の癖やカウンセリング内容を自分に落とし込む事が可能です。

 

こちらはカウンセリングで得た情報を元にさらにmiyukiの分析を追加いたしますので、カウンセリング効果は200倍(笑)なるのでとってもお得です。

メールにてワードテキスト添付によるお渡しです。

 (こちらは継続コースには付いておりませんのでご注意ください)


 

【6月・7月カウンセリングスケジュール】

※基本的に木曜土曜の午後または日曜の午前です。開始時間はおよその目安になりますので別の開始希望時間があればお問い合わせください。


6月

3日 10時〜

9日 14時〜、18時〜

10日 10時〜

14日 14時〜、18時〜

21日 14時〜

24日 10時〜


7月

5日 14時〜、18時〜

7日 14時〜、18時〜

8日 10時〜

12日 14時〜、18時〜

14日 14時〜、18時〜

15日 10時〜

16日 10時〜

26日 14時〜、18時〜

28日 14時〜、18時〜

29日 10時〜


 

 

人は自分の思い込みを笑い飛ばせた時に過去から解放され、自分らしく生きていくことができるようになります。

 

 

さあ!miyukiと次のステージへ進もう!

 

私はあなたをひとりにしないよ!絶対に!

 

もうダメだと諦める前に私に会いに来てほしい。

 

お申し込みお待ちしています。

 

 

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Wさんからお悩みメッセージをいただきましたので今回も真摯にお答えしていきたいと思います。

【メッセージ】
 40代後半の女性です。
仕事(事務)を今年1月に辞めました。会社に行けなくなったのです。
朝、起き上がれなくそれが今も続いてます。
目を開けようとすると過去のいろいろなことを思い出しつらさ嫌なことが上がってきて
朝から涙が止まりません。
そんなに朝起きるのがまだつらく、一日をパジャマで過ごすこともまだよくしてます。
独身で子供もいません。蓄えもそれほどないのですが、次に職を探す気にもなれず
人を避けてしまいます。

「どうしたら、朝起きれますか。」

もう大丈夫だよ と言い聞かせ、もう済んだことだよとつらかったねもういいんだよと言い聞かせ
なんとか身体を起こし始まります。当然、時間がたちます。
季節がどんどん私を置き去る感覚があります。
すみません。暗くて
誰にも言えず、行動も取れず、
自分は愛されていたと実感もするのですが何をしたらいいのか。
今度は逃げず、向かい合おうと思うのですがそう思っただけでもう拒否してしまう自分がいます。

【回答】
Wさんメッセージありがとうございます。
逃げずに立ち向かおうと頑張るお気持ちとそれに
伴う心の痛み、Wさんは今本当にお辛いのだと思うと供にこうしてひとりで戦っているWさんの事を私はとにかく抱きしめたい衝動に駆られています。

何よりも真面目で頑張り屋さんのWさんは朝起きる事の出来ない自分を責めると同時に将来の不安についても焦り始めいま本当に苦しみの最中にいるのだろうと思います。

けれども私はそんなWさんに敢えてお伝えしたいのは、まずいったん起きよう!何とかしよう!という思考を止めてしっかりお休みしてほしいなぁということです。

今は戦うの、辞めてもいいよ。

だってずっと頑張ってきたんだもの。
本当ずっと頑張ってきたよね。

焦る気持ちも痛いほどわかるけれど
でもここはいったん自分を休ませてあげることが次のステップへ進む最速の方法だと信じてみてほしいのです。

会社に行けなくなる程に辛かった仕事を例え強制終了だったとしても辞めるのにはすごく勇気がいったと思います。だからまずはそこを褒めてあげると供に、もう一歩だけ今度はゆっくり自分を休めてあげる勇気を持ってほしいと私は思うのです。

せっかく勇気を出して得られた自分の為のお休み期間なんだもの、もっと休む事をWさん自身が自分に許可してあげてほしいです。

朝起き上がれなくてもいい。
一日中パジャマで過ごしてもいい。
引きこもっていてもいい。
溢れ出す涙を止めようとしなくていい。

だって辛かったよね。
だって頑張ってきたよね。
でも上手くいかなくて。ガッカリしたんだよね。

愛されてきた事を実感しようとする事、もう大丈夫だよと自分に言い聞かせる事、今後こそは向かい合う事、もちろんその作業も大切である事に間違いはないけれど、今のWさんにとってはこのままの自分ではダメだと自分をさらに追い込み苦しめるだけの召喚剤にしかなっていないような気がしてしまうの。

今は辛かった事をなかった事にしないで、いっぱいいっぱい自分の為に泣いてあげてほしいです。

一生寝たきりのまま引きこもっていてもいい。
もちろん逃げてもいいんだよおねがい

生活はしばらく国の機関に頼ってもいいから、自分が本当にやりたい事だけをやってあげてほしいです。

やりたい事と言っても些細なことで、起きたくなったら起きるとか泣きたくなったら泣くとか、美味しいもの食べに行くとか、とにかく自分を甘やかしてあげることです。

そんな風に生きることをWさん自身が自分に許可してあげない限り、例え起き上がれるようになっても例え就職先が決まっても、辛い連鎖は続いてしまうと思うのです。

私もそうなんだけど休むとか、好きなように生きるとかよりも、たぶん頑張るに逃げて動いている方がずっと楽。
何とか状況を打破したいと翻弄する…それが頑張る教だからショボーン、今はその頑張るで強制終了してる状態なので何もしない事が最速で元気になれると信じてしっかりお休みしてください。

でね。なんで私たちは何とかしなければ!と翻弄するのかと言ったら、親にそう言われてきたからなだけです。
逃げてはダメだとか、ちゃんと働けとか。
だから動かない事が怖いw。
もちろん親の愛だったのはわかるけれど、親や社会のルールの中でもちろん守られてきた事もわかるけれど、それでもそれと同じだけの苦しみもあったのではありませんか?

このくらいで弱音を吐いてはいけない。
親を悲しませてはいけない。
私が何とかしないと。
自分の事は自分で何とかしないと。とかね。

Wさんもこれまでの人生の中でたくさんの禁止事項を自分で決めてきたと思うの。または教えられてきた。
いろんな事を今までの切ない体験から自分に課してきたのだと思います。


なので一度、
子供みたいにわーわー泣き叫んだり、甘えたり。
怖いよー。
助けてよー。
辛いよー。
私のお話聞いてよー。
お母さん抱っこしてよー。
もう私ダメかもー。とかって叫んだり、

これからはWさんから溢れ出す気持ちを自分の身体の外に出してあげてほしいのです。

だって辛かったんだよね。
だって嫌なことあったんだよね。

それまた我慢して次のところ行ける?
無理だよね。だって苦しいよね?
だってまだ大丈夫だなんて思えてないよね?

だったらずっといい子して我慢してきた気持ちを自分の為にもっともっと言葉にしてみたらいいの。

もう無理…ちゃんと言葉に出してあげてほしいです。

誰かの為に復活しようと頑張らなくてもいいよ。

お休みしている今は気持ちを吐き出す練習期間に当てて欲しいです。

もう大丈夫だよ!の前に、もう全然大丈夫じゃねーしー!!!っとか、

もう無理だしーー!!とか。

てか私もう既に超ーー頑張ってるし。
私もう限界だしーー!!とかね。

本当は今とてもじゃないけど大丈夫だなんて思えてないはず。

だから徹底的に自分にワガママを許して甘やかしてあげてほしいです。
相手の反応や社会の反応も全然考えなくってよくて、Wさんの発言も自由な代わりにWさんの言葉を相手が受け取らない事も相手の自由なのでそこにいちいちWさんが傷ついたりする必要なんかないのです。

まずはネガティヴや自分がこれではダメだと思う事を言葉にして許可していく事。

今お金の心配も、親の目、社会の目が何もなくて自由だとしたらWさんは何をしますか?

寝たきり三昧?落ち込み三昧?
楽しい事だったら旅行?食い道楽?

そして今、誰から何をしてもらいたいですか?
少し考えてみてくださいね。


少しだけ掘り下げていきます。

Wさんは仕事を辞めて朝も起きられなくなった自分に鞭打ってまで立ち向かおうとしているのは誰の言葉を信じて誰の為にしているのでしょうか。

自分の事だけを考えるならば今は休む時だって事、私が冒頭でわざわざ書かなくても本当はWさん自身わかっているんじゃないかなぁと思うのだけれど、Wさんは今この状況を何とかしなければ!と思って身体の反応とは逆に動いてしまう。

さっきも少し書いたけれど、今Wさんが苦しいのは、親の目社会の目、そしてこのままの状態では誰かが悲しむかもしれないというWさんの心の傷があるからなのです。だからなんとかしなくっちゃいけない!って翻弄する。

悲しむなのか、怒るのか、ガッカリするのか反応はどれかわからないけれども、それは誰かのことなんかじゃなくって
本当に悲しいのは本当に傷付いているのはWさん自身だという事にまずはWさんが気づいてあげてほしいのです

誰かの為に何とか立ち上がろうとしなくてもいいんだよ。
だって身体が悲鳴をあげて身体が涙を流してまでWさんに訴え続けているの。
WさんがWさん自身をこうしてずっとずっと守ってくれているんですおねがいなんて健気♡


Wさんが悲しむかも、怒るかもしれない或いは類似した感情が溢れ出すと信じている相手は誰ですか?

その人はWさんに何を言いそうですか。

小さな頃からその人は同じ事を言っていませんでしたか?心屋定番のあの人はどんな人でいつもどんな言葉を発していましたか?

Wさんが仕事を辞めてまで証明しかった事、わかって欲しかった気持ちは何だろう。
本当は何を言いたいんだろう。
朝起きられない事で誰に何をわかってもらいたいのだろう。誰に何を言ってもらいたいんだろう。本当は何をわかってもらいたいんだろう。

おそらく幼少期の体験から来ていると思うのですが、そこら辺をポイントに探ってみるとWさんのダミーの答えが分かると思います。


朝起き上がれなくてもいい。
一日中パジャマで過ごしてもいい。
引きこもっていてもいい。
溢れ出す涙を止めようとしなくていい。
逃げてもいい。
働かなくてもいい。
ガッカリさせてもいい。
忘れられてもいい。
見捨てられてもいい。
あの人を悲しませてもいい。
としたら、そしてこの言葉を自分に許可してしまったらWさんはどうなりそうですか?


もう怒らないで。
もう大丈夫だよって言って。
もう頑張らなくてもいいよって抱きしめて。
もう私無理だよ。
お母さん助けて。
お父さん助けて。
私寂しいよ。
私心細いよ。
私ひとりぼっちは嫌だよ。
帰っておいでって言って。

って言葉にしたらどんな気持ちになりますか?

私頑張ってきたよ。
私ずっと大切な人達を守ってきたんだよ。
私、もう頑張れないよ。
私のお話聞いて。
私、ダメな私のままでもいいって言って。
私、もっともっと甘えたいよ。
ねえ、抱っこして。
ねえ、そのままの私を愛して。など。

Wさんが本当にしてほしい事、あの日からずっと求めてきた事は本当は何だろう。

あの日本当に言いたかった事は何だろう。
あの日わかってもらいたかった気持ちは何だろう。

そしてあの日諦めてしまった気持ちは何だろう。
少し考えてみてください。

それが薄っすら見えてきたら今度はずっとWさんが自分に禁止してきた事やしてほしかった事を自分に許してあげてほしいのです。
今度は自分にしてあげてほしいのです。

Wさんが今逃げずに立ち向かう事はそこだと私は思います。

もしかしたら休むと同時に、親に頼るというか今の辛い気持ちとか伝えてみることもWさんがやり残した宿題なのかもしれません。(存命でなければ身近な人、或いは言葉にするだけでもいいですよ。)

あの頃からそして今も何をわかってもらいたいと願いどんな私である事を訴えて、そして何を証明したいのでしょうか。

あの頃諦めてしまった自分を、そしてそれを見つけてあげるチャンスが今来ているとのだと思います。

怖い方が正解!だとしたら今やるべき事は
朝無理矢理起きて新しい職を探す方じゃない事は分かっていただけるのではないでしょうか。


本当の気持ちが見つかるとね、心の底からもう大丈夫だよ!が自分に伝えてあげられます。
大丈夫って声をかけてあげたくなるほどに込み上げてくるものがありますよ。

いまは大丈夫じゃない自分に大丈夫と言い聞かせているから苦しいと思うので、あれ?もう大丈夫かも?って自分が思えるまで大丈夫じゃねーし!をやってみてもいいかもしれません笑。

ちゃんとネガティヴに向き合うとネガティヴさえも愛おしくなる。

愛されていた事を理由にまた自分の気持ちに蓋をしないで。
愛されていた!の前にあった、あの頃からずっと諦めてきたWさん自身の気持ちに気付いてあげてほしいです。

そしたらきっと悲しい涙ではなくて、優しい涙になって溢れてくるから。

今はあの頃諦めてしまった気持ちをもう一度思い出していっぱいいっぱい吐き出して、あの頃諦めてしまった甘えて頼る時かもと私は思います。


頂いた文面からの推察なので
ジャストヒットな魔法の言葉ではないかもしれませんがWさんが拾えるところ、そして掘り下げるべきところを参考にしていただけたらと思います。

Wさん、もっともっと迷惑かけてもいいよー。
Wさん、もう1人じゃないよー。
甘えてもいいよー。
泣いてもいいよ。
引きこもっていても、朝起きれなくても、
ネガティヴでも、全部ひっくるめて大切なWさんなんだよー。

ずっとずっとひとりで頑張ってきたね。
もう辛いって声に出してもいいんだよ。
あの人を困らせてもいいんだよ。
逃げてもいいんだよ。

ちゃんと休んでね。大丈夫だから。


ひとりで考えているとしんどくなるので、そんな時はまたメッセージくださいね。
そしてひとりで探すのが辛かったらね、是非心屋のカウンセリングを受けてみてください。

Wさんハグハグ♡

追記

ここにこうして公開される事がわかっているのに
メッセージをくれたWさんは本当に自分を幸せにする覚悟と勇気をもう既に持っている人だと私は思います。

誰にも言えず…って書いてあるけど、ううん、私に話してくれたよね。
すごい勇気だなぁって私は思う。
だからありがとう。
本当にありがとう。

絶対ーーに大丈夫に決まってるし、私を見つけてくれたWさんの事はこれからも私ずっと大切に思っているよーおねがい←ウザめの私滝汗



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