月曜断食 土曜日④

本日の体重は

53.0kg

停滞気味ですが、つきのものの間は無理はしない事に決めたので気にしない (´∀`*)ヶﾗヶﾗ

50歳にして、更年期真っ只中。

気分の浮き沈みが酷く、自分で自分を持て余すんですよね(^_^;)

つきのものも不安定。

だから、この期間は少し甘やかす事にしています。炭水化物や甘い物もホントは食べないんですが、昼に限定して、動いたカロリー内で。

あとは、ストレッチで。

ガンバレ私よ ( *´︶`*)