インスパはこんな方へオススメです | Micacoオフィシャルブログ「~女の一生は骨盤で決まる~」Powered by Ameba

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こんにちは

 本日は事務局からの投稿です♪  

 

インスパレッスン

 

インスパレッスンが良さそうだっていうことはわかるんだけど・・・

 

✔︎インスパレッスンの進め方や

✔︎どんなことをしているの?

✔︎いくつくらいの年齢の方が対象?

 

 

 

そんな疑問にお答えしていきたいと思います。

 

 

  

気持ちの良い音楽に包まれながら まずはリラックス 

身体を緩めていきます。

 

 

 

 

 

インスパでは このように紐を使います。 

要らない不要なものを大きなリンパ節へ 流していきます。   

これが本当にスッキリするんです。

 

 

インスパ後はいつも 姿勢が整い(身体を矯正する) カラダが軽くなって帰ります。  

 

 

 私の話で恐縮ですが、 私は男児を2人出産しております。

 以前のレッスンで男の子を産むと肋骨が出やすい傾向にある。

 というお話をいただきました。 

 

その場合、お腹が膨らんで見えてしまうので 息を吐くときに意識して、肋骨を締める。 

  それに、色々と詰まりがあったようで インスパで詰まりを流す事を意識して レッスンしてきました。  

 

 

 自分の身体とココロ両方と向き合う 美容情報も活発に飛び交うインスパは 現在多くの主婦の方が在籍しています。   

いくつになっても 健康で美しく在りたい。 

 

インスパレッスンを通じて多くの女性が ボディーメイクを楽しんでいらっしゃいます 

 

 

インスパレッスンはこんな方へおすすめです

【ビジュアル面】

  • 今のスタイルを維持したい
  • 今のスタイルをより美しくしたい
  • O脚やX脚の矯正をしたい
  • 美脚・美尻を目指したい
  • 小顔を目指したい
  • バストアップしたい
  • 二の腕のたるみをなんとかした
  • 猫背を矯正したい

【健康面】

  • 腰痛に悩んでいる方
  • 肩こりに悩んでいる方
  • 生理痛に悩んでいる方
  • 冷え性に悩んでいる方
  • 安眠に悩んでいる方
  • ストレスを感じている方

そんなあなたへ。  

 

インスパイリングエクササイズ   基本の4つのストレッチ
 
 
綺麗になりたい気持ちがあれば、いつからでも、何歳でも始められます。

 

緩める・矯正する・鍛える・リンパを流す。

4つのプロセスで、理想的なボディラインを目指しましょう!
 
 

[Step.1] 緊張したカラダを緩める

日常生活で緊張した(骨盤・関節・筋肉)を緩めて、矯正しやすくしていきます。

[Step.2] 骨盤・骨格を矯正する

自己治癒力を使って、歪んでしまった骨格・骨盤を無理なく矯正します。

[Step.3] インナーマッスルを鍛える(筋トレ)

骨をおおっているインナーマッスルを鍛えることにより、

骨格をしっかり支え、再び歪みが生じない体を作ります。

基礎代謝を上げ、やせやすいカラダを作ります。

[Step.4] リンパを流す

リンパの流れが促進され、たまった老廃物や毒素が排出されむくみ改善します。

血流を良くすることにより、体んも隅々まで栄養・酸素がいきわたります。

 

 

美容情報満載の

インスパレッスンは

毎週水曜日  11時〜

 

35期生 養成講座開講! 

 

 

「35期生」養成講座開講が決定致しました

https://ameblo.jp/micaco-inspiring/entry-12495067206.html   

 

・空いた時間を利用して、子育てと仕事の両立をしたい方。 

・子育てに一段落したのを機に、何か仕事を始めたい方。 

・女性をキレイにするお仕事に興味のある方。 

・自分のこれからの健康と美しさの為に。   

 

自分で何か始めてみたい方は、こちらのHPを覗いてみて!!   

Micacoオフィシャルサイト 『養成講座詳細』 

  https://inspiring-micaco.com/instructor-training/   

 

 

             

 

 

  

11月・12月セミナー情報

  

・2サイズダウン !下半身デブ撃退セミナー  

 ■日程:11月15日(金)        

 11:00~12:15      

 

  ■場所:六本木 ※お子様連れ可。

 保育はありません。 

セミナー会場は飲食禁止となります 

(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)   

 

 

  ・脱オバサン顔!劣化を止めて10歳若返る  

1分間毒出し顔トレ・セミナー(小顔セミナー)

 

  ■日程:12月13日(金)     

 11:00~12:15     

 

 ■場所:六本木 ※お子様連れ可。  

 保育はありません。 

セミナー会場は飲食禁止となります 

(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)   

  ♦︎詳細はこちら 

https://inspiring-micaco.com/inspiring-seminor/

 

 

      

 
毎週水曜日のスタジオ・レッスンです。
あなたも女優・モデルのような、美しいボディラインを手に入れてみませんか?
 
 
 
 
 
小顔と下半身太り対策に効果大です!
単発でセミナー受講いただけます。
 
 
 
 
 
 
日本中に公認インストラクターを輩出し、みなさん大活躍されています。
あなたもインストラクターになって、日本中の女性を美しくしていきませんか?
 
 
 
あなたにお会いできるのを、楽しみにしています。
 
ボディライン・アーティスト  Micaco