■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
※トライアルサイズ始めました
無添加プロテイン卸販売専門サイト
■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
・エステサロン様
・整骨院様
・鍼灸院様
などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
▼健康保持の為に利用したい
とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
《歪んでいる「首のカーブ」》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
ご依頼は下記オフィスにお願いします
■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■私たちはかつて…
「食べないと大きくなれないよ」
「病気の時は食べないと元気になれないよ」
こんな話を良く聞かされてきました(笑)
ある意味…いい時代でした(笑)
昭和時代は根拠のない話を
ホンマに多く信じていた様な気がします(笑)
今でこそインターネットで
直ぐに何でも調べられますから
根拠の無いことはなかなか言い辛い時代です(苦笑)
食べろ…食べろ…の世の中から
今はファスティングを上手く利用し
腹五分若しくは六分程度が
健康を保つ上で大切だと言われる様になりました
思春期までは代謝が高いので
しっかり食べていいと思いますが
子どもでも外で遊ばないで
ゲームばかりしているなら話は別です
これは社会人にも当てはまります
例えば…デスクワーク
仕事中殆ど動かないと思います
それで一日3食でしかも間食も入れるなら
そりゃ～もう食べ過ぎでしょ(汗)になります
エネルギー消費が小さい為
脂肪となりカラダに蓄積されます
それが…皮下脂肪なのか内臓脂肪なのか
それとも肝臓に蓄積して「脂肪肝」となるのか
■これまで多くの血液検査データを見てきましたが
ホンマに急増している「脂肪肝」(汗)
見た目標準体型やスマートな人でも
「脂肪肝」のケースが多々あります
すると…肝臓の働きが弱り
▼疲れ易い(疲れが取れない)
▼慢性疲労(倦怠感)
▼頭がボーッとする
などが現れるのですが
際立った辛い症状が無い為
気付き難い特徴があります
でも「脂肪肝」になると
血液はドロドロ状態になっていると言われます(汗)
そりゃ～疲れ易くなるよね…
でも多くの人は
まさか…
食習慣に問題があるとは気付きません(汗)
何かと言うと「クスリ」に頼り
全く食習慣を見直そうとはしません
ホンマに愚かな生き物だなぁ～と思います
自然界で生きる動物は
不調を感じたら
"食べない"という本能が働きます
寝込んでしまうと強い動物の餌食になってしまうからです
その点…私たちって
不調でも病気になっても食べ続けます(汗)
もうア○としか言いようがない…
■私たちのカラダは
長時間の絶食に耐えながら生きていける様に
高性能にできています
食事を摂らずに空腹状態が続くと
細胞のエネルギーが枯渇してきます
このエネルギーが枯渇すると
まず肝臓と筋肉に蓄えられている
グリコーゲンという"糖"が
ブドウ糖に変換され
このブドウ糖からエネルギーが作られます
こんな機能が備わっているのですから
ひたすら食べ続ける必要性は論外(笑)
更に特筆するのが…
プチ断食をする事で
一時的に栄養素が足りなくなると
活性酸素を除去する酵素が増え
逆に活性酸素の量が減少すると言われます
つまり…活性酸素がもたらす
▼細胞の老化
▼病気
などを予防する事に繋がります
■これはどんな意味を成すのか
「脂肪の分解」
「血流の改善」
そして
「生活習慣病」を遠ざけることです
生活習慣病と聞くと…
高血圧や糖尿病が代表的なんですが
多くの人が最も嫌う
▼ガン(癌)
これも生活習慣病の一つです
「癌」という字をよくご覧ください…
"品"という感じの下に"山"があります
この様な発想ができます
「品物を山ほど食べる」
その結果が▼ガン(癌)
要は
「脂肪の分解」「血流の改善」を
とても難しくするカラダを
無意識に作っていることの結果とも言えます
■私たちが食事で摂った〈糖質〉は
腸管で消化・吸収され
血液に乗って《肝臓》へ運ばれて
更に全身へと向かい
脳や筋肉・内臓などが働く際のエネルギー源になります
食べ過ぎると
エネルギーが消費されずに余る事になります
余った〈糖質〉の一部は
グリコーゲンとして
筋肉や《肝臓》に蓄えられます
余剰分が多いと
《肝臓》にドンドン蓄えられ
一定量を超えた時点で過剰脂肪になり
それが近年急増している「脂肪肝」です
■『空腹の時間』
この間カラダは〈糖質〉を得ません
そこでまず
《肝臓》に蓄えられたグリコーゲンを利用して
エネルギーを作ります
『空腹の時間』が10時間ほど続くと
《肝臓》に蓄えられたグリコーゲンが底をつき
カラダは脂肪を分解して
エネルギー源に変えようとします
つまり…
『空腹の時間』が長くなるほど
余計な脂肪が分解され減っていきます
特に内臓脂肪は皮下脂肪と比較して
落ち易いという特徴があります
カラダにたっぷり脂肪を蓄えているなら
血液ドロドロ状態と言われています
先ずは食事量を減らすことは重要で
あとは運動をすること…
すると脂肪が分解され始め
血液中の脂質が減少して
圧迫されていた血管が解放されます
『空腹の時間』が12～24時間になると
血液中の〈糖質〉もおよそ20%減少すると言われます
■この様なことから
▼1日3食 によって脂質が血液に充満し
血流を悪化させ
様々な生活習慣病を引き起こしていることがわかります
その食事以外にも
間食としてジャンクフードを毎日の様に食べているなら
もうお手上げ状態(汗)
病気に罹患する前に食習慣を見直すか
それとも…
「私は大丈夫」という根拠のないことで病気に罹ってから苦しむのか
どちらを選択しますか(笑)
高齢を迎えても
健康で快適をイメージされるなら
40歳を超えたらその準備をすることが
非常に大切ですね…
プチ断食で『空腹の時間』を作り
内臓を休ませてあげると
血液や血管の状態が良好となり
血流がとても良くなるでしょう
逆に食べれば食べるほど
生活習慣病を自ら引き寄せている事になります
それは前述した…
▼ガン(癌)
思い出してくださいね(笑)
■『空腹の時間』がもたらす最大のメリットは
▼オートファジー
この仕組みを発動させることです
この〈オートファジー〉とは
細胞内の古くなったタンパク質が除去され
新しいものに作り変えられるという仕組みです…
『空腹の時間』が続くと
カラダは生存するために
「カラダにあるもの」で
タンパク質を作り出そうとします
この時に細胞が内側から
生まれ変わると言われています
その為〈オートファジー〉には
ガン・糖尿病を始めとする「生活習慣病」
そして…アルツハイマー型認知症や
感染症などの予防効果があると言われます
また肌や筋肉などの
老化防止の効果があると考えられています
■『空腹の時間』
如何でしたか…
私たちは「食べ過ぎ」なんです
中にはしっかり食べる必要がある人も居ます
それは
体組成で詳しく調べた結果
「筋肉量」「脂肪量」共に少ない人です
勿論何を食べてもOKではありません
食べ物を選択する必要があります
でも多くの人は「食べ過ぎ」です
出来るだけ無理なく
『空腹の時間』を作り
カラダへの負担を減らしましょう！
その理由は
▼胃腸や肝臓などを休ませてあげること
▼脂肪を燃焼させて減らすこと
▼血液の状態を改善させること
です
あらゆる病気は《血液の汚れ》が原因です
私(やなせ)は20時間の『空腹の時間』を
毎日の習慣にしています
【空腹こそ最強のクスリ】とも言えると思います
予防に勝る治療はなし
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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