■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
■無添自然素材食品販売～やまゆう～
子ども～高齢者の方まで安心して栄養素を
補給できる食品を販売しています
加工食品には健康に必要な栄養素が殆ど
含まれておらず
逆に”不健康”になる「食品添加物」「酸化アブラ」が沢山添加されています
～やまゆう～では無添自然素材の食品を
おススメしています
一般社団法人 未病ヘルスケア協会様の
ご協力を頂き情報配信させて頂いています
詳しくはこちらのサイトでご確認ください
商品も販売しています
どうぞ宜しくお願い致します
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■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
・エステサロン様
・整骨院様
・鍼灸院様
などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
▼健康保持の為に利用したい
とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
《歪んでいる「首のカーブ」》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
ご依頼は下記オフィスにお願いします
■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■健康と不調や病気って…
絶対的な法則は存在しません
ですが…
生活習慣のバランスが崩れると
100%に近い確率で不調や病気になると思います
これだけ不調や生活習慣病に
罹っている人が多いと言うことが
ある意味"裏付け"でもあります
一つ申し上げておくと
「高血圧」「高コレステロール」に関しては
血液検査の値を下げられた…という経緯があります
健康な人も生活習慣病に仕立てられていると
私(やなせ)は考えています
でもご本人に
生活習慣を改める気持ちと行動が無いのであれば
病人になりたいということでしょう(笑)
まっ…そう言う人も少なからずいます(笑)
■そんな人は置いといて…(笑)
健康で快適な暮らしを求めている人には
是非とも生活習慣を整える工夫をして頂きたいと思います
工夫で最も大切だと思っているのが
▼食習慣 です
この習慣が乱れると
「ストレス」に弱くなり不調を感じ易くなります
そして活動に必要なエネルギーも生成し難くなります
エネルギーは私たちが活動的に生活する上で
欠かせない生理物質です
呼吸をするだけでも…
寝ている時にも…
エネルギーは消費しています
■エネルギーは食べ物からしか得ることができません
ですから最少限の食事は
私たちの生命活動には必須…
でもどうでしょう
私たちの多くは
日々満腹に近い食事を摂っているのではないでしょうか？
その結果が生活習慣病を招いています
中でも不調や病気の原因となる
食事内容は
▼炭水化物
▼脂肪
この2つの摂取過多です
どちらもエネルギー源ではありますが
運動などで消費しなければ
脂肪の蓄積になり肥満の原因になります
では運動をして消費すれば
病気にならず健康で暮らせるのですね？
…勿論そうです(笑)
理論上は簡単に出来そうですが
それを実行している人がどのぐらいいるのでしょう(苦笑)
殆どいないのが現実だと思います
ですから健康を求めるなら
食事内容を考えると同時に
不要なモノを控えて必要なモノを摂る事が大切です
■また必要なモノでも
食べ過ぎや摂り過ぎは本末転倒です
でもこれは意識して摂取した方が良いと思うのがあります
それは…〈脂質〉
大きく分けて2種類あります
▼飽和脂肪酸
※多くは動物性脂肪に含まれる「脂:fat」と呼ばれ常温で固まる
▼不飽和脂肪酸
※魚や植物に含まれる「油:oil」と呼ばれ常温で液体です
どちらに偏っても健康とは言えません
やはりバランスが重要です
■ここで〈脂質〉について簡単に説明します
三大栄養素のタンパク質・炭水化物・脂質(エネルギー源)の一つで
油脂の総称として使われています
▼脂質には
脂肪酸・中性脂肪・コレステロールなどがあります
従って「脂肪酸」は〈脂質〉を構成する一つだということです
中性脂肪やコレステロールは
カラダの中で合成されますが
「脂肪酸」は食事で得る必要があります
またエネルギー効率を考えると
炭水化物より〈脂質〉が圧倒的に優位です
だからと言って動物性タンパク質に含まれる脂肪を多く摂ると
生活習慣病のリスクが高くなります
〈脂質〉を構成する「脂肪酸」はバランスが重要なんですが
摂取量が少ないと思われるのが
▼不飽和脂肪酸
中でも『オメガ3系脂肪酸』です
■この「脂肪酸」は
エネルギー源としては不適用なんですが
健康を考えるとどうしても必要な「脂肪酸」になります
これを必須脂肪酸と言います
"必須"と言われるくらいなので
どうしても要ります…
中でも私(やなせ)が重要だと思うのが
【EPA・DHA】
一般的に"血液サラサラ"のイメージがあると思いますが
本来は抗酸化作用を備えています
確かに血液の流れを促すことも言われていますが
カラダの酸化を防ぎ
様々な疾患を予防するのが最大の作用だと思ってください
■それぞれ作用に違いがあり
▼EPA
※血栓を予防する働きがある
死因トップの「ガン」に次ぐ血管問題…それが血栓で
EPAには予防作用があると言われるので是非中高年者は補ってください
▼DHA
※脳を中心にした神経組織にとても多く含まれる
もう一つは私たちはスマホなどで目に相当な負担をかけています
視力に関係する網膜の機能を保つ作用を備えています
私たちにとって必須の栄養素と言えるでしょう
■中高年者以外でも
スマホやパソコンなどを良く利用する人には
必要な栄養素の一つだと思います
最後に…たまに質問を受けるのが
▼ココナッツオイル
植物油の一つですが
飽和脂肪酸が多く含まれこと
そして…
消化吸収が速やかに行われるのが特徴とされています
飽和脂肪酸が多いという事は
摂り過ぎると脂肪として
蓄積されるので注意が必要です
もう一つは
栄養価がとても低いと言われています
タンパク質やミネラルを全く含まないそうです…
少量のビタミンが含まれているだけ(汗)
ですから私(やなせ)はあまりおススメしません…
■〈脂質〉は健康なカラダ作りには
とても大切な栄養素です
でも不要な〈脂質〉いわゆる"アブラ"を摂り過ぎていると思います
あらゆる加工食品に含まれていますが
それは酸化した"アブラ"で不要です
私たちは必要な"アブラ"が不足しています
その一つが…【EPA・DHA】
脳を中心とした神経組織や目の網膜機能を保つ作用など
40歳を過ぎたら"必須"の〈脂質〉だと思います
ご希望の際は事務局若しくは各オフィスまでお問合せください
予防に勝る治療はなし
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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