おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
■２０２２年１月１日 元旦
最初の「未病情報」をお届けします
明けましておめでとうございます
本年もどうぞご贔屓くださいますよう
宜しくお願い申し上げます
２０２５年問題を３年後に控え
益々社会保障費が増えることが想定されています
今までの様に医療費負担が少なく受けられる
ことがなく負担増になる恐れがあります
それは中高年が抱える介護問題にも波及します
いつでも介護を受けられ施設に入所できるとは
到底思えません
近い将来起こる社会保障費問題・・・
「自分のカラダは自身で守る」
現実味を帯びています
その為にも
２０２２年も「未病」から健康を引き寄せて頂く情報を
発信し続けていきます
一人でも多くの人が健康で快適な暮らしを
お届けできる未病情報をご活用ください
■エステサロン・整骨院・カイロプラクティック・パーソナルトレーナー専門
無添加プロテイン販売サイト
詳しくはこちらでご確認ください
無添加プロテイン販売公式サイト
■未病検査には・・・
▼「未病血液検査」
※７０項目を超える検査データ
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
▼「未病レントゲン検査」
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
大阪・堺オフィス
神戸オフィス
大阪・神戸のオフィスで骨盤やストレートネック
をレントゲンデータにて正しく確認できます
お近くの各オフィスのサイトからお問い合わせください
■ 「１３８０号」を超える
未病ヘルスケア通信を現在進行形でお届けしています！
未病ヘルスケア通信の購読・登録はこちらからお願いします
■《未病》とは・・・
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪
◆未病ヘルスケア通信テーマ
━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━
《お餅で「アレルギー」「痛み」が激増する理由》
━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━
おはようございます
■2021年もウイルス感染で始まり
ウイルス感染で終わりました(笑)
最近は新たな変異株 "オミクロン"
こんな記事が挙がっていました…
▼南アフリカの研究によると
同国で10月1日～11月30日までに"オミクロン株"に感染した人は
別の株に感染した人と比較して入院のリスクが最大で80%低い
※南アフリカの国立伝染病研究所(NICD)が論文を公表
▼米国「CDC(疾病対策センター)」も
初期のデータからは"オミクロン株"に感染した場合
これまでの変異ウイルスと比較して重症化し難い…データはまだ限られている
…と発表
申し訳ないけど 変異株は当然ながら現れます
だってウイルスも生き残る為に変異しなければならないから…
それは私たち人間も同じです
そして「風邪」もウイルス疾患ですよね
"オミクロン株"は感染力は強いそうですが
"デルタ株"ほど重症化率が高くないようです
となると
普通に「風邪」じゃないの？と私(やなせ)は思う
■だけど「風邪」を甘くみてはいけませんよね…
よく言われる "風邪は万病のもと"
それだけ【免疫】が弱っているから「風邪」を引きますし
その「風邪」が長引くと別の症状が現れ悩まされます
これが万病といわれる所以でないかと
私(やなせ)が勝手にイメージしていることです(笑)
従って…健康で暮らすには
「風邪」を引かない工夫と生活習慣を整える必要があります
■その工夫として
この2年間に及ぶ多くの時間で「マスク」をしています
自宅にいる以外はほぼ「マスク」状態…
これで普通に呼吸ができている？
「マスク」により外からの有害物質は
ある程度防いでいるかもしれませんが
既にカラダの内側に侵入した有害物質は
呼吸により「マスク」に付着していると思います
そして呼吸により 再度カラダに入れ込んでいる？ことも考えられる…
という事は"マッチポンプ状態"を繰り返しているかも？
■この状態を別のお話に例えると
不調を感じてクスリで抑えると【免疫】が低下し 新たな不調を感じることを繰り返す
…みたいな(笑)
「マスク」で深呼吸ができていないことは
酸素供給が十分に行えていないので
疲れ易く また疲れが取れ難い状態が作られていると考えられます
どうしてそう思うのか？
公共施設に入る際は装着しますが 私(やなせ)は普段「マスク」をしないです(笑)
「マスク」をして階段でも上がろうものなら とても息苦しさを感じるので
カラダに負担がかかっているのが良くよくよく分かります(笑)
また「マスク」しながら歩くだけでも とても疲れます…
日常「マスク」している人を尊敬したいですが
自身の健康も考えて頂きたい…
誰も周りに居ないなら「マスク」を外して
深呼吸くらいした方がいいですよ(笑)
■そんな状況で 2回目の"お正月"を迎えます(笑)
今年は感染者が激減している事もあり帰省ラッシュだそうです
旅行も含めて…
いい事ですよね
でも「風邪」は毎年恒例の如く流行りますので
体調管理をいつも以上に慎重にすることも
忘れないで頂きたいと思います
その体調管理で難しいのが
▼食生活
ではないでしょうか？
それも年末年始に"お正月"が重なるので…
つい先日もお客様からこんなご質問を頂きました
「お餅が好きなんで食べてもいいですか？」
私(やなせ)は
「勿論食べてください…でも少しにしてくださいね」
理由はお客様が
アレルギー疾患を持っていらっしゃるからです
そして 消化分解が十分にできないだろうと思うからです
ここにも理由があります
それは…
■本来〈お餅〉は消化の良い食べ物です
ですが〈お餅〉自体はそうであったとしても
カラダの消化分解する機能が十分なのか？
を同時に考えなければ 万人に言える事ではありません
「お餅は消化の良い食べ物なんでOKですよ！」とは口が裂けても言えません
もし医療関係者や整骨院や鍼灸院などの国家資格者が
「お餅美味しいですよね…しっかり食べてくださいね」と
誰彼構わずに話をしているなら
余りにも無責任過ぎます
知らない…分からないなら無責任な話をしないことです
真摯に
「お客様の消化能力が分からないので食べるなら1～2つ/日にされてください」
くらいの事を言わないとお客様の健康を逆に歪める事になります
それを無視して沢山食べたのなら それはお客様ご自身の問題です
「お餅」は糖質の塊なので
胃腸で十分な消化分解はできません
なので…食べ過ぎには注意が必要です
その注意として下記の比較をしましたのでご覧ください
お餅とご飯の糖質比較！
▼切り餅1個(54g)→糖質は27.4g
▼丸餅1個(34g)→糖質は17.3g
▼ご飯1膳(150g)→糖質は56.7g
■この数字だけ見ると
"なんや「お餅」の方が低いやん"
となるでしょうが あくまでも「お餅」1個の糖質量です(笑)
問題は糖質量だけではありません…
▼急激に血糖値が上昇 します
これが体重増加に繋がることを覚えておいてくださいね(笑)
理由は
血糖値が上昇すると元の状態に戻す為に
膵臓から血糖値を下げるホルモン(インスリン)が分泌されますが その量が増えます
このホルモン分泌が増えると脂肪を蓄える働きがある為に
太る原因となるのです…
一度に沢山食べなくても 少量を頻回に食べても同じです
その上に"ご飯"や"パン"に"麺類"などが一日で加わると
もうあっという間に
ドンドン脂肪が蓄積されているのです(汗)
ですが…直ぐに体重増加には現れないので気付きません
「太ったかも？」と気付くのは
一月半ばあたりかもしれませんが時既に遅し(笑)
そうならない為の工夫…手段として
▼運動をする
▼エネルギー変換の為にビタミンBコンプレックスをより多く摂取する(サプリメント)
■だけど
体重増加だけでは済まないのが「お餅」です
前述した
▼アレルギー疾患
要は『炎症』状態が顕著に現れている人は
"食べ過ぎ"には十分な注意が必要となります
「お餅」の原料は
▼餅米 ですよね
この餅米にはヒスタミン分泌を亢進させる作用があり
アトピー性皮膚炎などは悪化します
この皮膚炎…だけじゃありません
『炎症』はその他でも同じです
▼鼻炎(副鼻腔炎)
▼関節炎
▼結膜炎
▼胃炎
▼腸炎
▼肝炎
▼膵炎
など沢山の『炎症』に関わります
従って"お正月"明けは
皮膚科や胃腸科内科が繁忙期だそうです
さすがに私(やなせ)の未病サロンは閑散期(笑)
繁忙期が羨ましい…と思ってはいけない(笑)
■従って"お正月"に「お餅」を食べる際は
カラダの声に耳を傾けることをしながら楽しんで頂きたいのです
その楽しみ方として一つご提案！
【大根おろし】がポイントです
▼大根
には消化酵素の"ジアスターゼ"が多く含まれている為に
胃腸の働きをサポートして消化を助けてくれる作用があります
▼大根おろしには
感染症に大切な【免疫】を高める《ビタミンC》が豊富に含まれており
「お餅」を食べる際にお供にされると風邪にも効果的かもしれません…
劇的な期待はできませんが(笑)
《ビタミンC》は皮と身の間に多く含まれているので
【大根おろし】の際は"皮ごと"が良いでしょう！
但し…【大根おろし】
に含まれる《ビタミンC》の殺菌作用以外にも
▼免疫向上
▼抗がん作用
などの効能効果を発揮させる
「イソチオシアネート」
はとても蒸発し易い成分なのでこの成分を重要視するなら
【大根おろし】後
▼15分以内
に食べる事が望ましいようです
考え様によると やはり新鮮な食材がカラダの機能を高めて
健康に寄与するのでしょう
■…という事は 加工食品では健康になれない事になります
これは当然だと思います
できるだけ『旬』の食材を新鮮な状態で
カラダに摂り入れることが望ましいのは言うまでもありません
冬季休暇に突入している「いま」
既に…暴飲暴食をしつつゴロゴロ寝そべっている人が沢山いるでしょう(笑)
そして"お正月"に入り
一層暴挙が激しくなり
仕事始めには…
▼カラダが重い
▼しんどい
▼嫌だなぁ～
▼蕁麻疹などのアレルギー
▼浮腫み
などの症状が現れ易くなります
"お正月"に《お餅》を食べる際には
【大根おろし】
をお供にする工夫などをされる事をオススメします
もう一つは
糖質の塊なので必ず
▼ビタミンBコンプレックス
を多めに摂る様にしてください
■最後に…
変異株"オミクロン株"が急速に拡大しているようです
予防の徹底は
▼マスク
▼手洗い
だけではなく
ウイルスをカラダの内側で
撃退する機能を発揮させる栄養素を十分に摂ることです
年末年始は《お餅》が入ることを想定して
『ビタミンBコンプレックス』
『ビタミンC』
『プロテイン』
この栄養素を十分摂取することで
感染予防のセキュリティを強化できます
■セキュリティはもう自宅だけではなく…
▼新幹線
▼飛行機
なども厳しくなっていることを考えると
健康保持のセキュリティも強化する必要があります
その強化には
『プロテイン』であるタンパク質を筆頭に
ビタミンやミネラルを十分摂ることです
但し勘違いしないで頂きたい…
ご自身の判断で「十分」は"不十分"と言う事を…
栄養素には〈至適量〉という一定量を摂るラインがあります
この〈至適量〉は食事ではとても無理な量…
それだけ 現代は食材に含まれる栄養素が減っていますし
人それぞれ食べる量にも違いがあります
ですから サプリメントで補う事を私(やなせ)はご提案しているのです
私(やなせ)自身 サプリメント摂取歴は30年を超えています(笑)
至って健康(笑)
■"お正月"はダラダラと食べ続ける日々になる筈です
生活習慣も崩れる事で
【免疫】はより低下するでしょう
すると…"オミクロン株"が待ち構えている(笑)
絵に描いたような事が起こる可能性が
かなりの高確率で起こる想定を私(やなせ)はしています
出来るだけ
《お餅》と共に【大根おろし】
そして
▼プロテイン
▼ビタミンBコンプレックス
▼ビタミンC
という栄養素を十分摂る事をおススメします
この提案は
感染症に罹患しない私(やなせ)の臨床に於ける結果をお話しているのです
《お餅》…私(やなせ)も好きですが
自身に言い聞かせながら
毎日十分な栄養素をサプリメントで補っており
至って健康で過ごさせて頂いています…
このヘルスケア通信をお受け取りくださっている方が
誰一人も感染に罹患せずに体調も崩さず
年末年始をお過ごしされる事を祈念しています
ですが 栄養素も摂らずダラダラした生活をしていると
不調や感染に罹患する確率は極めて高くなるでしょう…
栄養素の十分な摂取は 健康を裏切りませんが
欲求の処理を繰り返しているなら その限りではありません(笑)
■"健康は生きるすべて"だと思っています
健康の源は栄養素が満たされる事で達成されるのだと
サプリメント摂取歴30年の私(やなせ)がカラダを通じて感じ思うことです
サプリメントを上手く利用して健康で快適な暮らしを手に入れる
『2022年』を迎えましょう
■《一億総病人時代に突入》しています
私たちのカラダを構成する中心
の栄養素はタンパク質です
現代人の不調は糖質の摂り過ぎ
そしてタンパク質不足です
タンパク質を必要量摂る為に
『無添加プロテイン』をご活用ください
私（やなせ）がメーカーと共同開発した
『無添加プロテイン』は
こちらでご確認頂けます
■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
を受けることができます
詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは？を確認されたい方はこちら
でご確認ください
【予防に勝る治療はない】
☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪
発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
※本文等でご案内しているサービス・商品をご利用になってのトラブル等について、
当方では一切責任を負いかねます ご自身の責任でご判断ください
※解除の際は件名「解除」を記載の
上こちらにメール送信ください⇒ mibyohc@gmail.com
Copyright(c) 2010ー2022 Mibyo Healthcare Association All rights reserved
