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こんにちは

浦安ベビーマッサージ教室Babybreathです

みぃぃの妹べべですおんぷ


食生活アドバイザーの立場から
ちょっとした日曜日に豆知識を 配信上げ上げ

今日は祝日ということで お邪魔します

 

最近インフルエンザの猛威もさることながら
ノロウイルスが流行
私の知人がノロウイルスになり
薬剤師さんのアドバイスを沢山うけたので
アドバイスの一部を
 
似てる症状かも…
という方 チェックしてくださいね
 
ノロウイルスの症状は…
•2~3日前から軟便、下痢である
•めまいや体がだるい
•胃腸が落ち着かない
•吐き気がする
•食欲(飲み物も含め)が全くない
•高熱でている
 
ノロウイルスというと「何度も吐く」という印象ですが
少量のウイルスが体内に入っている時は
吐くことが1、2回でも可能性はあるそうです
 
吐いてしまうと、「水分をとらないといけない」と思われがちですが
本人が欲していない時は無理に飲ませないほうがいいです
水分飲んだ分吐いてしまう可能性があるからです。
もし、飲めそうなら「白湯」がお勧めポイント。
 
冷たいとそれだけでも胃に負担かかります
 
薬局ですすめられたのは 漢方薬の「紫故桂枝湯」
これは紫故桂枝という生薬が合体した漢方薬で
発熱、頭痛、吐き気などに効果があります
 
また、痛みをやわらげる作用があるので
腹痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、にも。
その上眠れない人、疲れやすい人にも効果あるそうです
 
以上の効能あるため、症状が治まるまで空腹時に1日3回
 
栄養ドリンクやトマトジュースといった 
ビタミンを含んだものを併用してのむといいかもしれません
 
そして温かくしてゆっくり寝ましょう。
 
2日くらいたつと症状も治まり
「何か食べようかな」という気分になると思います。
そしたら消化のよい「うどん」「お粥」などを少しずつ食べましょう。
 
そしてもっと食べられるようになったらタンパク質が多い
豆腐」「白身魚」「」などもプラスできると回復が早くなります。
 
※胃に負担がかかる油物、冷たいもの、生野菜、牛乳は避けるようにしましょう。
 
本来はは病院で受診していただきたいですが
一応豆知識として・・・・
ご紹介でした
 
ですがやっぱりは感染しないのが一番
やはり 睡眠ですね~Wハート

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