ディスプレイ

お盆休みも三日目
昨日の大掃除からの要らないものを捨ててスッキリ
知らないうちにたまってましたな～(泣)
いつか使うだろぅ…いつか着るだろぅ…
使いません、着ません、片付けながら気持ちも、整理できました何が必要で何が不要なのか
思いきって処分したら、お部屋の空間が違う
できた空間にディスプレイ

いい感じになりました～
見てるだけで気分UP









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美肌のために～

先日、お肌診断をうけました
肌年齢は、実年齢と変わらず
ま～実年齢と変わらない事は良しとしないと…
お肌の水分不足シミ予備軍
五年後のお肌のシュミレーションを見て
がっくり
五年後のために、今からできることをコツコツと、です
睡眠、食事、運動、ストレスフリー、ホルモンバランス、自分にあったスキンケア
アラフォ～世代に近くなると、中から外からのケアが重要
この間から、はまっている
【アサイー】

アサイーを食べると、細胞が喜んでいるみたい～
良いと言う物はとりあえずためしてみる
自分に合っていたらなんとなく、わかるんです
不思議～






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深呼吸

今日はヨガDay
一週間分のリセットできました
【深呼吸】
疲れている時には、呼吸が浅くなっている
吐く息を長く身体の中にたまった要らないものをゆっくり吐き出す感じに
呼吸を意識するだけで、こんなにも違うんだな～
睡眠前の、深呼吸+瞑想で翌朝スッキリ＼(^o^)／
ヨガ部屋ほしぃな～






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