米粉パンについて

栃木県宇都宮市

cotta運営おうちパンマスター

レッツゴー米粉キッチン協会インストラクター

MIHOです

三児の母をしながら

自宅を中心に活動中

少人数、子連れOK

アットホームな雰囲気で

簡単なおうちパン、米粉パンの

レッスンを開催しております

レッスンには

次女(１歳)も同席させていただきます

詳しくは

をご覧ください＾＾

子連れで行けるパン教室

Lucky Pan みほ　です^_^

私は子どもの頃からパンが大好き！

もちろん今も大好き！

よって…

我が子たちもパンが大好き！！

パンって食べやすいし、

お子さん一人でも食べられるし、

親も子もパンを食べてる時が

嬉しい時間だったりしませんか？

でも…

●離乳食期から出来ればお米をあげる回数を増やしたいなぁ…

●つかみ食べ出来るようになって少し楽になったけど、小麦粉パンよりも米粉パンがいいな…

●たくさん食べてくれるのは嬉しいけど…小麦粉たくさん摂取して大丈夫かな？

●大きな口で食べてくれて嬉しいけど…これがお米のパンだったらいいのにな…

●お昼は簡単に済ませたいけど市販のパンではないものがいいな…

●手作りパンにしたいけど、手間や時間はかけたくないな…

●何が入っているのかわからない食べ物は子どもにあげたくないな…

そんな風に思ったことありませんか？

小麦粉が悪者！！

というわけではありませんが…

出来るだけ日本人の体に合うもの

お米を摂取したい！

小麦粉アレルギーや自己免疫疾患セリアック病、

グルテン中毒という言葉も耳にします。

お米を摂取することで、体に負担なく、

必要な栄養が体に行き届きます！

かと言って、まったくのグルテンフリーは

なかなか難しい…

うどんも食べたい！

パスタも食べたい！

お好み焼きも好き！

全部全部米粉に！！

となると、お金もついていかない

（たいてい小麦粉を米粉に切り替えようとすると全て高くつきます…（ ; ; ））

あれも除去、これも除去…

食べられるものが限られてしまう…

無理して実践しようとすると

ストレスになります。

なので、

私が推進したいのは…

三食のうち一食でもパンはパンでも

米粉パンだとしたら、

気持ち的に嬉しくなりませんか？

ということです^_^

例えば

朝:小麦粉パン

昼:うどん

夜:お好み焼き

という一日があったとします！

そうないかもしれないけど！笑

その時に

朝:米粉パン

昼:うどん

夜:お好み焼き

だとしたら、

ちょっと気持ち的に罪悪感減りませんか？

小麦粉が悪者ではないけれど（２回目）

１日に何度も摂取はなんとなく気が引ける。

自分だけならまだいいけれど、

家族、子どもにまでそんな食生活…

いいのかなー。と思いませんか？

子どもがパンしか食べないから〜

パンしか食べる時間なくて〜

それなら、

米粉パンにしてみませんか？♫

ママの作る米粉パンは

お子さんにとってお袋の味！！になること

間違いなし！！

お子さんの体を作っているのは

パパママの作る食事なんです！

守ってあげられるのも

親だけなんです＾＾

Lucky Panで米粉パンを習うと…

●パンを作るハードルが下がる

●重たい腰を上げなくても作れるようになる

●お子さんの美味しい！笑顔がたくさん見れる

●美味しいよ！の言葉をたくさんもらえる

●アレンジが楽しめる

●失敗してもフォローがしっかりついている

●成功するまで伴走します

そして、Lucky Panでは・・・

●少人数制（2組限定/お友達同士なら3組まで)

●子連れ歓迎

●アットホームな雰囲気

●お子さまのペースに合わせての参加可能

●授乳、オムツ替え自由

●ママさん同士の会話も楽しめる

●情報交換の場

●子育ての合間のリフレッシュ

●息抜きに

をモットーに取り組んでおります^_^

安心してご参加ください♫

実際にたくさんのママさんが

足を運んでくださってます^_^　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎回ワクワク感を得られます。

MIHOちゃんの人柄と楽しく作れる、簡単！

（これ一番！楽しい話しやすい聞きやすい）

そして、手作りを子供にあげられる喜びと安心感

満足感を得られるため。

充実した時間を過ごせます。

今日も楽しい雰囲気で出来、そして簡単に作れて

とてもいい時間を過ごすことができました。

いつもながら、MIHOちゃんとのお話も楽しかった！

メリハリのあるレッスンでポイントも

おさえられているのですごく分かりやすくて

毎回勉強になります。

初めてのママさんともたくさん話せるような雰囲気で

今日も癒しの時間となりました。

次もよろしくお願いします。

ありがとうございました！

今日も

ありがとうございましたー♡

米粉の説明を聞いて

（そして小麦の説明も聞いて）、

やっぱり米粉素敵っと思いました！！

小麦パン大好きだけど、

少しずつ、

米粉を摂取していきたいです〜！

米粉ロール美味しくて、

家に帰ってから

食べるのを我慢してますw

（普通にランチして帰ってきてるのでw）

こんなに美味しいパンが

作れるのすごいです(≧∀≦)

思ったより簡単だったし、

私でもやる気になれば

作れるかも(*´艸｀)笑

今日はありがとう!!

とっても楽しかったよ🎵

みほちゃんの分かりやすく

丁寧な説明のおかげで上手に焼けたよ☆

みほちゃんの

気さくな人柄のおかげで、

疑問点とかすぐに聞けるのが

すごく良かったよ♫

そして、

早速焼いたよー☆

レッスンよりは

上手にできなかったけど、

我が家のおんぼろオーブンでも

なんとかできたよ♫

子どもたちには

大好評だったよ！

米粉とは気づかなかった！

レッスン後にいつも嬉しい感想をいただき

私の励みになっております＾＾

ありがとうございます。

レッスン当日

10:00-

パンの生地作り

10:20-

発酵させている間は、

自己紹介や米粉についてのお話Time

10:45-

仕上げをして

焼成中はあれこれとフリーTimeです

もちろん、オムツ替えや授乳も大丈夫！

11:15-

焼き上がったあとは、

焼き立てを食べていただき〜

あっという間に11:30です♫

メニュー

【米粉100%ミニ食パン】

￥３５００

【米粉100%惣菜パン】

￥３５００

【米粉バターロールパン】

￥３５００

【米粉ベーグル】

￥３５００

【フォカッチャ】

￥３５００

【トマト風味ウィンナーパン】

￥４０００

【ベーコンエピ】

￥４０００

【カンパーニュ】

￥４０００

【シナモンロール】

￥４０００

【抹茶のマーブルパン】

￥４０００

【丸パン3種】

￥３５００

【米粉ピザ2種】

￥４０００

【米粉のシュトーレン】

￥４０００

※米粉はミズホチカラを使用しております

※食パン、総菜パン以外はサイリウムハスクを

　　使用しております

※アレルギー対応はしておりません

　　ご自身でご判断ください

気になるかたは、

【おうちパン】気になる方は、

をご覧ください＾＾

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という方は、ぜひ

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